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身體過瘦且擔(dān)心繼續(xù)長高，可能與飲食、運(yùn)動、遺傳、睡眠、心理等因素有關(guān)。 1. 飲食：營養(yǎng)均衡很重要，多攝入富含蛋白質(zhì)、碳水化合物和健康脂肪的食物，如雞肉、魚肉、牛奶、全麥面包、堅(jiān)果等。 2. 運(yùn)動：適當(dāng)進(jìn)行力量訓(xùn)練，如俯臥撐、仰臥起坐、深蹲等，有助于增加肌肉量。 3. 遺傳：如果家族中有偏瘦體型的人，可能會有一定影響，但通過后天努力可改善。 4. 睡眠：保證充足且高質(zhì)量的睡眠，有利于生長激素的正常分泌和身體恢復(fù)。 5. 心理：保持良好的心態(tài)，減少焦慮和壓力，避免因心理因素影響食欲和身體代謝。 總之，要綜合調(diào)整生活方式，合理飲食，適當(dāng)運(yùn)動，保證睡眠，保持良好心態(tài)。如果長期體重過輕或身高增長異常，建議到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因。

你好身體胖瘦不是重要的。關(guān)鍵在于健康就好。等工作生活穩(wěn)定了體重自然會增加。