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男性出現(xiàn)舉而不堅(jiān)、射精早的情況，可能與心理因素、不良生活習(xí)慣、基礎(chǔ)疾病、神經(jīng)血管問題、激素水平異常等有關(guān)。 1.心理因素：工作壓力大、焦慮、緊張等心理狀態(tài)可能影響性功能。應(yīng)學(xué)會(huì)放松，如通過冥想、深呼吸、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等方式緩解壓力。 2.不良生活習(xí)慣：長(zhǎng)期熬夜、吸煙、酗酒、過度手淫等會(huì)損害性功能。要保持規(guī)律作息，戒煙限酒，戒除過度手淫。 3.基礎(chǔ)疾?。喝缣悄虿　⒏哐獕旱嚷圆】赡苡绊懷芎蜕窠?jīng)，導(dǎo)致性功能障礙。需積極治療原發(fā)病，控制病情。 4.神經(jīng)血管問題：陰莖血管狹窄、神經(jīng)損傷等可引起。必要時(shí)可通過藥物改善血液循環(huán)，如*、他達(dá)拉非、伐地那非等，但需遵醫(yī)囑。 5.激素水平異常：雄激素水平降低可能影響性功能?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充雄激素。 總之，出現(xiàn)舉而不堅(jiān)、射精早的情況，應(yīng)及時(shí)調(diào)整生活方式，必要時(shí)就醫(yī)，明確原因后進(jìn)行針對(duì)性治療。