小孩體質(zhì)弱飲食方面有何注意事項？
孩子最近不愛吃飯，每次活動完都會氣喘吁吁的，感覺好累的樣子。從出生下來孩子體質(zhì)就有些弱，大夫就說要多多加強(qiáng)營養(yǎng)，但是真不清楚要如何加強(qiáng)，怕給多了會適得其反。請問小孩體質(zhì)弱飲食要注意什么呢？
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回答4
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侯祥平 主治醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)科
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小孩體質(zhì)弱，飲食上要注意營養(yǎng)均衡、易消化、規(guī)律進(jìn)餐、飲食衛(wèi)生以及避免過敏食物等。 1. 營養(yǎng)均衡：保證孩子攝入各類營養(yǎng)素，如蛋白質(zhì)可選擇瘦肉、魚類、蛋類；碳水化合物可從谷物、薯類獲??；維生素和礦物質(zhì)多吃新鮮蔬果。 2. 易消化：食物烹飪方式宜清淡，如蒸煮，少吃油炸、辛辣食物，減輕腸胃負(fù)擔(dān)。 3. 規(guī)律進(jìn)餐：定時定量，培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣，避免暴飲暴食或過度饑餓。 4. 飲食衛(wèi)生：食材新鮮干凈，餐具定期消毒，預(yù)防腸道感染。 5. 避免過敏食物：了解孩子的過敏原，避免食用可能引起過敏的食物。 總之，孩子體質(zhì)弱，飲食調(diào)整是一個長期的過程，家長要有耐心，逐步改善孩子的營養(yǎng)狀況，增強(qiáng)體質(zhì)。
2025-03-14 04:51
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回答3
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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寶寶6-18個月屬于自身免疫系統(tǒng)建立時期，可以適當(dāng)補(bǔ)充維生素C的，注意飲食多樣化，同時微量元素測定檢查排除缺鋅
2016-01-15 08:03
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回答2
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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你好，孩子體質(zhì)弱家長朋友要在日常飲食當(dāng)中給小兒進(jìn)餐包含容易消化吸收的食物，如：牛奶、豆?jié){、雞蛋、酸奶、肉類等都是富含蛋白質(zhì)的食物，還多選維生素高的食物。在平時也要跟孩子一起鍛煉，才會讓孩子有好的身體。
2016-01-15 05:14
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回答1
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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你好，小孩體質(zhì)弱飲食可以讓補(bǔ)充足夠的水分，足夠的蛋白質(zhì)，足夠的維生素，多吃新鮮的蔬菜水果。隨天氣的變化，隨時給孩子增減衣服。這是預(yù)防孩子染病的有力措施。保證孩子有充足的睡眠。睡眠有利于孩子的生長發(fā)育和智力開發(fā)，最重要的是提高孩子的免疫力，要增強(qiáng)孩子的抵抗力最好是多鍛煉身體為主要的。讓孩子多接觸陽光、新鮮空1氣。
2016-01-14 22:56
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