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我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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詹昱 副主任醫(yī)師
廣州市第十二人民醫(yī)院
三級
血液內(nèi)科
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貧血導致沒精神、頭昏、手腳發(fā)熱，可通過飲食調(diào)整改善。飲食方面應注重營養(yǎng)均衡，包括攝入富含鐵、蛋白質(zhì)、維生素 B12、葉酸、維生素 C 等的食物。 1. 富含鐵的食物：動物肝臟（如豬肝）、動物血（如鴨血）、紅肉（如瘦牛肉）等，鐵是合成血紅蛋白的重要原料。 2. 富含蛋白質(zhì)的食物：雞蛋、牛奶、魚肉等，有助于身體的修復和維持正常生理功能。 3. 富含維生素 B12 的食物：肉類、蛋類、乳制品等，維生素 B12 對紅細胞的生成和成熟起著關(guān)鍵作用。 4. 富含葉酸的食物：綠葉蔬菜（如菠菜）、豆類等，葉酸缺乏會影響紅細胞的發(fā)育。 5. 富含維生素 C 的食物：新鮮水果（如橙子、草莓），能促進鐵的吸收。 合理的飲食調(diào)整對于改善貧血癥狀有一定幫助，但如果貧血較為嚴重，還需及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下進行藥物治療。
2025-03-14 03:49
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回答1
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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建議服用阿膠漿，同時建議適當多吃富含蛋白質(zhì),鐵,銅,葉酸,維生素B12,維生素C等“造血原料”的食物,諸如豬肝,蛋黃,瘦肉,斗奶,魚蝦,貝類,大豆,豆腐,紅糖及新鮮蔬菜,水果.
2016-01-15 09:12
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