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新工作壓力大引發(fā)失眠、心慌、渾身疼，可能與心理應激、神經調節(jié)失衡、生物鐘紊亂、肌肉緊張以及內分泌失調等有關。 1.心理應激：工作壓力會導致心理負擔加重，產生焦慮、緊張等情緒，影響睡眠和身體狀態(tài)。可通過與親友傾訴、參加業(yè)余活動等方式緩解。 2.神經調節(jié)失衡：長期壓力會使神經系統(tǒng)興奮與抑制失衡。適當進行冥想、深呼吸練習有助于調節(jié)。 3.生物鐘紊亂：作息不規(guī)律影響生物鐘。要盡量固定入睡和起床時間，創(chuàng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境。 4.肌肉緊張：精神壓力大時身體肌肉易處于緊張狀態(tài)。睡前進行簡單的伸展運動能放松肌肉。 5.內分泌失調：壓力可能引起體內激素分泌異常。保持良好的生活習慣和飲食均衡有助于調節(jié)內分泌。 總之，要重視自身的身心狀態(tài)，積極調整。如果癥狀持續(xù)不緩解，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行治療。

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建議最好采用中藥配合心理治療可以達到很好的治療效果，中藥可以起到調理情緒,醒腦開竅、疏肝滌痰、調理氣血,調整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。中藥副作用小、標本兼治。同時配合心理治療從根本上治療疾病，才能取得滿意的治療效果，疾病反復發(fā)作的原因就是沒有治療心理因素，只有去除心理因素，才能達到根治。如果需要幫助可以與我聯(lián)系或進入我的科室，祝早日康復。