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我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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紀妍 主任醫(yī)師
惠州市中心人民醫(yī)院
三級甲等
產(chǎn)前診斷中心
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懷孕一個月，除了葉酸，通常還需注意飲食均衡、補充維生素、攝入足夠蛋白質(zhì)、保證礦物質(zhì)攝入、保持良好作息等。 1.飲食均衡：多吃新鮮蔬菜水果，如蘋果、香蕉、菠菜等，保證各類營養(yǎng)素的攝入。 2.補充維生素：如維生素 C 可增強免疫力，常見的有橙子、草莓；維生素 D 有助于鈣的吸收，可通過曬太陽或食用魚類獲取。 3.攝入足夠蛋白質(zhì)：像雞蛋、牛奶、瘦肉等，為胎兒發(fā)育提供營養(yǎng)。 4.保證礦物質(zhì)攝入：如鐵，可預防貧血，多吃動物肝臟、豆類；鈣能促進胎兒骨骼發(fā)育，可從乳制品中獲取。 5.保持良好作息：早睡早起，避免熬夜，有利于孕婦自身和胎兒的健康。 總之，懷孕初期的營養(yǎng)補充至關重要，但也要注意適量和均衡，如有疑問，建議及時咨詢醫(yī)生。
2025-03-14 00:52
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回答1
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你好，葉酸片是預防胎兒神經(jīng)管畸形的，其它維生素啊鈣片的平時食補就可以了懷孕前期后期一定要禁止性交，避免體力勞動，多吃水果蔬菜，多喝水，多吃豆制品牛奶，每天吃兩個雞蛋，到懷孕12周開始做第一次孕檢工作即可
2016-01-15 15:45
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