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食物中毒嘔吐后，身體較為虛弱，在選擇水果時(shí)需謹(jǐn)慎。適合吃的水果有香蕉、蘋(píng)果、橙子、草莓、火龍果等。 1.香蕉：富含鉀元素，能補(bǔ)充因嘔吐流失的鉀，還可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助消化。 2.蘋(píng)果：性質(zhì)溫和，含有豐富的維生素和纖維素，有助于調(diào)節(jié)腸胃功能。 3.橙子：富含維生素 C，增強(qiáng)免疫力，其酸甜的口感能刺激食欲。 4.草莓：含有多種維生素和礦物質(zhì)，有一定的抗氧化作用，對(duì)身體恢復(fù)有益。 5.火龍果：具有潤(rùn)腸通便的效果，能促進(jìn)腸道內(nèi)毒素排出。 總之，食物中毒嘔吐后，適量食用上述水果有助于身體恢復(fù)，但要注意食用量不宜過(guò)多，且如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

現(xiàn)在最好不要吃水果，海鮮中的魚(yú)、蝦、蟹等都含有比較豐富的蛋白質(zhì)和鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如果把它們與含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不僅會(huì)降低蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，而且容易使海味中的鈣質(zhì)與鞣酸結(jié)合成一種新的不易消化的物質(zhì)，你要記住，海鮮大餐之后千萬(wàn)不要馬上吃水果，以免引發(fā)食物中毒。

1)忌飲食無(wú)規(guī)律：胃炎的飲食原則上應(yīng)清淡,對(duì)胃黏膜刺激小的為主,但并非清淡飲食就能緩解病人的癥狀.應(yīng)以飲食規(guī)律,勿過(guò)饑過(guò)飽,少食多餐為原則.尤其是年老體弱,胃腸功能減退者,每日以4～5餐為佳,每次以六七成飽為好.食物中注意糖,脂肪,蛋白質(zhì)的比例,注意維生素等身體必需營(yíng)養(yǎng)素的含量.(2)忌煙酒辛辣刺激食物：乙醇能溶解胃黏膜上皮的脂蛋白層,對(duì)胃黏膜有較大的損害,人們?cè)谖鼰煏r(shí)候,煙霧中的有害物質(zhì),溶解并附著在口腔,咽喉部,隨吞咽進(jìn)入胃內(nèi),這些有害物質(zhì)對(duì)胃黏膜也有很大損害.因此,急,慢性胃炎患者,一定要戒除煙酒,以免加重病情,甚至造成惡性變.辣椒,芥末,胡椒,濃茶,咖啡,可可等食品或飲料,對(duì)胃黏膜有刺激作用,能使黏膜充血,加重炎癥,也應(yīng)戒除.

惡心是一種可以引起嘔吐沖動(dòng)的胃內(nèi)不適感，嘔吐則是通過(guò)胃的強(qiáng)力收縮迫使胃內(nèi)容物經(jīng)口排出的病理生理反射。兩者可相互伴隨，也可單獨(dú)存在。引起惡心、嘔吐的原因很多，如（1）消化系統(tǒng)感染性疾?。菏澄镏卸?、急性胃腸炎、病毒性肝炎；（2）內(nèi)臟疼痛性疾?。杭毙阅c梗阻、胰腺炎、膽囊炎、腹膜炎；（3）中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾?。耗X炎、腦膜炎、高血壓腦?。辉囋噯岫∵?