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產(chǎn)后抑郁癥應(yīng)如何應(yīng)對

2025-03-17 12:21 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 產(chǎn)褥期抑郁癥

問題：

呢，可是不知道怎么回事，我覺得自己心情越來愈差了啊，整天的不想說話，看什么都煩，好像覺得生活都沒有意思了呢，聽說有產(chǎn)后抑郁癥，我想問問產(chǎn)后抑郁癥應(yīng)該怎么辦啊。

回答2
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姚小麗主任醫(yī)師

韶關(guān)市第一人民醫(yī)院

三級甲等

產(chǎn)科

產(chǎn)后抑郁癥是產(chǎn)婦在產(chǎn)后出現(xiàn)的以情緒低落、興趣減退等為主要表現(xiàn)的心理疾病，可能由激素變化、心理因素、社會因素、遺傳因素、睡眠不足等引起。應(yīng)對產(chǎn)后抑郁癥，需要綜合治療，包括心理治療、藥物治療、自我調(diào)節(jié)、家人支持、生活調(diào)整等。 1.心理治療：通過專業(yè)心理咨詢師的幫助，如認知行為療法、人際心理治療等，幫助產(chǎn)婦改變不良認知和應(yīng)對方式。 2.藥物治療：常用藥物有舍曲林、氟西汀、帕羅西汀等，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。 3.自我調(diào)節(jié)：產(chǎn)婦要學(xué)會放松，如深呼吸、冥想、瑜伽等，適當運動也有助于改善情緒。 4.家人支持：家人要給予產(chǎn)婦充分的關(guān)心和照顧，分擔照顧孩子的責任，多傾聽產(chǎn)婦的心聲。 5.生活調(diào)整：保持規(guī)律的作息，保證充足的睡眠，合理飲食，增加營養(yǎng)攝入。產(chǎn)后抑郁癥不可怕，只要產(chǎn)婦積極面對，配合治療，家人給予足夠的關(guān)愛和支持，多數(shù)是可以恢復(fù)的。產(chǎn)婦要相信自己一定能夠戰(zhàn)勝疾病，重新找回生活的樂趣和信心。
2025-03-18 03:23

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回答1
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王海龍醫(yī)師

邢臺市威縣第二人民醫(yī)院

二級甲等

內(nèi)科

你好，產(chǎn)后抑郁癥是指產(chǎn)后出現(xiàn)憂郁狀態(tài)，表現(xiàn)為情緒低落、食欲不振、頭昏、乏力、失眠、沮喪、焦慮、易怒、缺乏信心。很多產(chǎn)婦曾經(jīng)有過此反應(yīng)，一般癥狀輕微，病程短暫，但極少數(shù)憂郁狀態(tài)持續(xù)存在，可發(fā)展為產(chǎn)后抑郁癥。建議不要把自己完全閉鎖在家里，如果身體沒有不舒服，天氣較好時可帶小寶貝外出散步，吸吸新鮮空氣
2016-01-15 17:18

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