突然戒煙是否對(duì)健康不利，應(yīng)逐步戒煙嗎？
我抽煙一般是兩天一盒吧.....有時(shí)候一下子就忌了..不抽了...過(guò)了半個(gè)多月就開(kāi)始抽上啦....我聽(tīng)別人說(shuō)一下子就忌了不好..很容易得肺癌.真的假的啊,?有這回事嗎.不會(huì)吧,我經(jīng)常一下子就忌了,他們告訴我要一點(diǎn)點(diǎn)的減量忌才行...可我一般都是抽惡心了...好一段時(shí)間就不抽了...一聞到煙也惡心,,有時(shí)候鬧心就開(kāi)始抽..抽著也就不惡心了..上癮了...就開(kāi)始抽..抽抽抽又一下子忌了,,就這樣惡性循環(huán)著....請(qǐng)問(wèn)一下子就忌....是不是對(duì)健康非常不利啊...需要一點(diǎn)點(diǎn)地忌嗎????
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回答2
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張亞雷 副主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級(jí)甲等
胸部腫瘤科
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突然戒煙一般不會(huì)對(duì)健康產(chǎn)生不利影響，反而有助于減少吸煙對(duì)身體的損害。戒煙的方式因人而異，逐步戒煙和突然戒煙都有成功的案例，關(guān)鍵在于個(gè)人的決心和毅力。突然戒煙可能會(huì)出現(xiàn)一些戒斷癥狀，但這是身體在適應(yīng)無(wú)煙環(huán)境的正常反應(yīng)。 1. 戒煙方式：逐步戒煙是通過(guò)逐漸減少吸煙量來(lái)達(dá)到戒煙目的，適合煙癮較大、依賴(lài)程度高的人群。突然戒煙則是立即停止吸煙，對(duì)于意志堅(jiān)定、煙癮相對(duì)較小的人可能更容易成功。 2. 戒斷癥狀：突然戒煙可能會(huì)出現(xiàn)煩躁、焦慮、注意力不集中、失眠、食欲增加等戒斷癥狀，這是因?yàn)樯眢w對(duì)尼古丁的依賴(lài)突然中斷。但這些癥狀通常是暫時(shí)的，會(huì)在數(shù)周內(nèi)逐漸減輕。 3. 健康影響：無(wú)論是逐步戒煙還是突然戒煙，都能降低患肺癌、心血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病等的風(fēng)險(xiǎn)。 4. 心理因素：戒煙過(guò)程中，保持積極的心態(tài)和堅(jiān)定的信念非常重要?？梢酝ㄟ^(guò)尋求家人朋友的支持、參加戒煙小組等方式增加戒煙的成功率。 5. 預(yù)防復(fù)吸：戒煙成功后，要避免接觸吸煙環(huán)境和誘惑，培養(yǎng)健康的生活方式，預(yù)防復(fù)吸。 總之，戒煙對(duì)健康有益，選擇突然戒煙還是逐步戒煙應(yīng)根據(jù)個(gè)人情況決定。只要有決心和正確的方法，都能成功戒煙。
2025-03-18 00:51
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回答1
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線(xiàn)合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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那是不可能的!不管你怎么樣,只要是能戒除那就是好事1
2016-01-15 22:29
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