情感糾葛導(dǎo)致心理困擾如何解決
還跟我一起住了每天打掃衛(wèi)生給我做飯,我跟公司出差的時(shí)候帶新女友（也是同事）回來(lái)她就出去住跟她友女住了離個(gè)豬腦湯.她分手后我跟我手下的女同事戀愛(ài)2個(gè)月,那段時(shí)間我發(fā)現(xiàn)新女友沒(méi)有像開始追她那么好,是個(gè)很復(fù)雜的個(gè)人,本來(lái)也有男友的就是因?yàn)橄敫以谝黄鹚艞壛饲澳杏?她問(wèn)過(guò)我愛(ài)她嗎?我說(shuō)愛(ài),她不說(shuō)什么就是給我感覺(jué)盡量別這樣,新女友常?？吹轿业氖謾C(jī)還是有前女友的照片,我錢包的照片了,新女友覺(jué)得我愛(ài)還是前女友!跟她相處越來(lái)越復(fù)雜了,實(shí)在不想繼續(xù)了我想跟她分手而要自殺,吃搖頭丸,當(dāng)時(shí)我在很煩糊涂的時(shí)候我聯(lián)系前女友,我抱著她一邊哭知道自己煩的錯(cuò)請(qǐng)她原諒我!新女友不斷給我電話說(shuō)要自殺自殺,前女友那么寬容讓我陪她,她說(shuō)希望她能明白一些道理了,我說(shuō)那女之前自殺過(guò)為別的男人自殺差點(diǎn)死.我前女友被嚇到!!還是讓我去陪新女友.新女友不斷怪我說(shuō)我玩她!她開煤氣了!!當(dāng)她冷靜的時(shí)候我就回家前女友不斷的安慰我讓我別想多.這個(gè)時(shí)候我知道了什么是教訓(xùn)了!!新女友那么晚發(fā)短信給我說(shuō)自己去喝酒吃搖頭丸了.前女友的世界比較單純的個(gè)人說(shuō)實(shí)在跟她在一起比較舒服,不知道之前為什么這樣放棄她.而要跟同事在一起?不知道怎么了?我抱著前女友一邊哭她不哭的,一直安慰我到現(xiàn)在,算是原諒吧因?yàn)樗舱f(shuō)很愛(ài)我,希望我不要再傷害她.我新女友那個(gè)反而更加做讓我反感動(dòng)不動(dòng)在公司跟我說(shuō)記得他們?cè)谝黄鸬臅r(shí)光什么的,還故意用QQ簽名煩我們.都過(guò)去那么久了還煩我們,我女友很煩她最近會(huì)哭覺(jué)得自己好委屈都那么久沒(méi)放手而且做的很可怕,有時(shí)候會(huì)裝的很懂事有時(shí)候像火一樣想燒你.我女友問(wèn)我你愛(ài)我嗎?我說(shuō)愛(ài),她又問(wèn)喜歡她什么?我說(shuō)喜歡壞和好的她她說(shuō)我不是一直知道喜歡人的道理的嗎?我說(shuō)一直是知道但是經(jīng)歷過(guò)就深深體會(huì)這個(gè)道理,愛(ài)要她的全部.感覺(jué)她不是很相信我真的愛(ài)她.
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回答5
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陳光敏 主任醫(yī)師
廣東醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院
三級(jí)甲等
精神心理科
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情感糾葛引發(fā)心理困擾，涉及情緒調(diào)節(jié)、認(rèn)知改變、人際關(guān)系處理、心理支持獲取、自我成長(zhǎng)等方面。 1. 情緒調(diào)節(jié)：學(xué)會(huì)識(shí)別和管理自己的情緒，如焦慮、抑郁、憤怒等。可以通過(guò)深呼吸、冥想、運(yùn)動(dòng)等方式來(lái)緩解緊張情緒。 2. 認(rèn)知改變：調(diào)整對(duì)感情事件的看法和評(píng)價(jià)，避免過(guò)度自責(zé)或指責(zé)他人，樹立積極的思維模式。 3. 人際關(guān)系處理：與前任和現(xiàn)任保持適當(dāng)?shù)木嚯x，避免藕斷絲連或過(guò)度糾纏，建立健康的人際邊界。 4. 心理支持獲?。合蛴H朋好友傾訴，或?qū)で髮I(yè)心理咨詢師的幫助，獲得情感支持和指導(dǎo)。 5. 自我成長(zhǎng)：從經(jīng)歷中吸取教訓(xùn)，提升自己的情感智慧和應(yīng)對(duì)能力，促進(jìn)個(gè)人心理成熟。 面對(duì)情感糾葛帶來(lái)的心理困擾，需要綜合運(yùn)用多種方法，逐步調(diào)整心態(tài)，增強(qiáng)心理韌性，以更好地應(yīng)對(duì)未來(lái)的生活挑戰(zhàn)。
2025-03-18 00:13
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回答4
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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45歲了,想問(wèn)一下,她的月經(jīng)還正常嗎,這個(gè)年紀(jì)應(yīng)當(dāng)?shù)礁昶诹?而且她的癥狀和更年期非常相似,這個(gè)時(shí)候她最需要?jiǎng)e人的理解和關(guān)懷,因?yàn)樗F(xiàn)在內(nèi)分泌失調(diào),非常容易生氣,而且是自己根本就控制不住自己,不過(guò),過(guò)去這個(gè)階段就好了,大約一年.
2016-01-16 02:13
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回答3
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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您好,可能是更年期到來(lái)的原因更年期會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)紊亂;潮熱;情緒,記憶及認(rèn)知功能癥狀;泌尿生殖道萎縮癥狀;冠狀動(dòng)脈及腦血管病變;骨質(zhì)疏松等情況.可服用艾司唑侖,睡前服;谷維素.平時(shí)應(yīng)堅(jiān)持體格鍛煉,增加日曬時(shí)間,攝入足量蛋白質(zhì)及含鈣豐富食物.
2016-01-15 23:28
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回答2
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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按照您的描述,考慮為更年期綜合癥.在精神方面的表現(xiàn)有易患精神抑郁癥,健忘,強(qiáng)迫觀念,偏執(zhí),情感倒錯(cuò),情緒不穩(wěn),迫害妄想,焦慮,多疑,感覺(jué)異常,自覺(jué)無(wú)能和厭世感.部分呈躁狂,思維錯(cuò)亂和精神分裂癥.
2016-01-15 18:50
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回答1
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
普內(nèi)科
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你好,首先,你要有自信心,認(rèn)為自己干什么事情都能行,只有認(rèn)識(shí)到通過(guò)自己的努力,自己一定能達(dá)到目標(biāo)的.從心靈上確認(rèn)自己能行,自己給自己鼓勁.只要有心理準(zhǔn)備,你就不會(huì)為一點(diǎn)困難而退縮.相信,你就能充滿信心完成任務(wù).世界在發(fā)展,時(shí)代在進(jìn)步,人也要隨著時(shí)代的步伐前進(jìn).人的發(fā)展目標(biāo)也在時(shí)時(shí)發(fā)生變化.只要你克服自卑心理,樹立自信心,做自己幸福的締造者.你只要有了自信心什么困難都能克服,什么事情都難不倒你；你的事業(yè)就會(huì)成功,你就是一個(gè)最有出息的年輕人.當(dāng)你擁有了自信,你還要學(xué)會(huì)廣交朋友,只有在朋友們推心置腹的話語(yǔ)中能給你一種安慰,一種大膽說(shuō)話的機(jī)會(huì),一種鍛煉你的場(chǎng)合,讓你不怕任何人,敢于表示自己的意見(jiàn)或建議,發(fā)表自己的見(jiàn)解.因?yàn)榕笥涯茏屇氵h(yuǎn)離孤獨(dú),才能融入社會(huì)而獲得快樂(lè).當(dāng)你有了知心朋友,當(dāng)你在工作上充滿自信,你的事業(yè)便如虎添翼,你就成了一位成功的人士!
2016-01-15 09:56
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