今年常腰酸背痛身體消瘦，如何調(diào)理補身？
今年老是感覺腰酸背疼。身體逐漸消瘦比去年差了很多，有什么方法能夠簡單達到補身體同時又讓身體不腰酸背疼
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回答5
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朱延華 主任醫(yī)師
中山大學附屬第三醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
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腰酸背痛且身體消瘦可能由多種原因引起，如不良姿勢、缺乏運動、慢性疾病、營養(yǎng)不良、心理壓力等。 1.不良姿勢：長期保持不正確的坐姿或站姿，會導致腰部和背部肌肉緊張和勞損。應注意保持正確的姿勢，定時活動身體，進行伸展運動。 2.缺乏運動：身體缺乏鍛煉，肌肉力量不足?？蛇x擇適合自己的運動，如游泳、瑜伽、慢跑等，增強肌肉力量。 3.慢性疾?。喝缪甸g盤突出、脊柱炎等，需就醫(yī)明確診斷，進行針對性治療，如物理治療、藥物治療（如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布）等。 4.營養(yǎng)不良：營養(yǎng)攝入不均衡，影響身體機能。要保證飲食多樣化，攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)。 5.心理壓力：長期精神緊張、焦慮也可能引發(fā)身體不適。需學會放松，如冥想、深呼吸等。 總之，出現(xiàn)腰酸背痛和身體消瘦的情況，應重視并積極尋找原因，采取相應措施。同時，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-03-17 17:55
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回答4
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王勍 主治醫(yī)師
浙江工業(yè)大學醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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你好，根據(jù)你的咨詢考慮和腰椎間盤突出癥或者腎虛有關系。需要拍片檢查看看。腰椎拍片或者CT檢查確診，確診病因以后確定治療方法。目前治療腰椎間盤突出癥一般保守、介入、手術。腎虛引起的癥狀可以服用壯腰健腎丸。祝早日康復。醫(yī)生詢問：
2016-01-15 19:31
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回答3
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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你的情況考慮是腰肌勞損引起的；可用藥治療應健脾益氣活血,中成藥可用祛風舒筋丸,獨活寄生丸強腎片等配合人參健脾丸,補中益氣丸治療
2016-01-15 11:12
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回答2
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好！根據(jù)您所說的情況，今年老是感覺腰酸背疼?？紤]有可能是腰肌勞損，腰椎疾病，腎炎，腎結石等引起的。建議可以去醫(yī)院做個檢查，如腰椎片，B超，尿常規(guī)等，建議確診后對癥治療。飲食要清淡，避免辛辣，刺激性食物。避免劇烈運動，多走動，可以熱敷來緩解癥狀。
2016-01-15 10:59
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回答1
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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健康指導：你好這個情況考慮和缺鈣及腎虛等因素有一定關系，建議您避免長時間坐著，影響身體正常的代謝，適當活動運動，堅持每日倒走可以有效的緩解這種不適的癥狀，飲食方面要注意加強豆制品和奶制品的攝入，注意鈣質(zhì)的補充，可以適當?shù)姆眯┙饏T腎氣丸調(diào)節(jié)
2016-01-15 08:22
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