去年體力活致腰突加重，該如何應對？
去年夏天的時候經(jīng)常做些體力活，后來就就感覺到腰椎間盤膨出并突出，兩邊有陷下去成窩窩形狀腿部神經(jīng)受到壓迫，并且感覺到腰部腿部疼痛，腫脹，酸沉狀況的出現(xiàn)，由于沒有在意，今年更加嚴重。吃了些要但是沒有什么效果
-
回答5
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
李始漢 副主任醫(yī)師
陽江市人民醫(yī)院
三級甲等
脊柱外科
-
腰椎間盤膨出并突出，壓迫腿部神經(jīng)，出現(xiàn)疼痛、腫脹、酸沉且加重，可能與長期勞累、不良姿勢、腰椎退變、外傷、缺乏鍛煉等有關(guān)。 1.長期勞累：過度的體力勞動會增加腰椎間盤的壓力，導致其受損。應注意勞逸結(jié)合，避免長時間高強度勞作。 2.不良姿勢：如彎腰搬重物、久坐等，會使腰椎受力不均。平時要保持正確的坐姿和站姿。 3.腰椎退變：隨著年齡增長，腰椎間盤的水分減少，彈性降低，容易突出?？蛇m當補充鈣劑和維生素 D。 4.外傷：曾經(jīng)的腰部受傷可能使腰椎間盤結(jié)構(gòu)受損。要注意保護腰部，避免再次受傷。 5.缺乏鍛煉：腰部肌肉力量不足，難以支撐腰椎?？蛇M行如游泳、小燕飛等鍛煉。 總之，對于腰椎間盤膨出并突出的情況，需要綜合考慮多種因素，采取針對性的措施。同時，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，遵循醫(yī)生的建議進行治療。
2025-03-18 02:05
-
-
回答4
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
馬超 醫(yī)師
合肥天使兒童醫(yī)院
其他
骨科
-
您好根據(jù)您的病情描述是腰椎間盤突出引起的建議平時睡硬板床 腰椎間盤突出的患者平時可多食一些含有增強骨骼強度、肌肉力量,提高恢復功能的營養(yǎng)成分。用一句話說就是能保持營養(yǎng)平衡的食物，特別要含有鈣、蛋白質(zhì)、維生素B族、維生素C、維生素E，這些營養(yǎng)素是不可缺少的?！ ⊙甸g盤突出患者由于生病而減少了一定的活動量，所以飲食的攝入量應適當減少，特別是在急性期臥床的病人，除活動減少外，消化功能也明顯降低，胃腸蠕動慢,多吃蔬菜、水果及豆類食品，肉及脂肪較高的食物盡量少吃，因易引起大便干燥，排便用力?！∽甸g盤的纖維環(huán)是由結(jié)締組織形成的，結(jié)締締組織的形成離不開維生素C要形成結(jié)實強健的纖維環(huán)，維生素C是不可缺少的。維生素C含量多的食品：紅薯、馬鈴薯、油菜花、青椒、青白蘿卜葉、油菜、菜花、卷心菜、芹菜、草莓、甜柿子、檸檬、橘子。
2016-01-16 06:17
-
-
回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
你好，你的情況屬于腰椎間盤突出引起的癥狀，一般會引起腰部疼痛和活動受限等癥狀你的情況我建議首先就要注意休息，清淡溫熱飲食，多吃蔬菜和水果，建議服用腰痛寧膠囊和芬必得膠囊治療，注意絕對臥床休息4周時間很關(guān)鍵，祝你早日康復
2016-01-16 02:42
-
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
-
你好，注意腰間保暖，盡量不要受寒。避免著涼和貪食生冷之物睡硬板床，少負重，可以多游泳，或者在床上做旱泳動作。
2016-01-15 18:35
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
-
1、急性期及癥狀發(fā)作期應立即對臥床休息，避免下地活動，以減少突出物對神經(jīng)根的刺激。床鋪最好為硬板床，褥子薄厚、軟硬適度，床的高度要略低一些，最好能使患者剛坐起時，雙腳就可著地。同時應避免施行作用于腰椎骨關(guān)節(jié)的椎拿手法?！ ?、癥狀緩解期應注意減少刺激，避免受寒冷和潮濕，避免勞累及腰部外傷。根據(jù)您的情況分析建議用微創(chuàng)手術(shù)進行治療。
2016-01-15 18:10
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
