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脾胃不好可能表現(xiàn)為食欲不振、消化不良、乏力、皮膚差、腹脹等。在日常生活中，要注意飲食規(guī)律、情緒調(diào)節(jié)、適當(dāng)運(yùn)動、注意保暖、避免勞累等。 1.飲食規(guī)律：定時(shí)定量進(jìn)餐，避免暴飲暴食，少吃辛辣、油膩、生冷食物，多吃易消化的食物，如米粥、面條等。 2.情緒調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免長期焦慮、緊張、憤怒等不良情緒，以免影響脾胃功能。 3.適當(dāng)運(yùn)動：如散步、慢跑、太極拳等，能增強(qiáng)脾胃的消化功能，促進(jìn)氣血運(yùn)行。 4.注意保暖：尤其是腹部保暖，防止受寒導(dǎo)致脾胃不適。 5.避免勞累：過度勞累會損傷脾胃，要注意勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠。 6.按摩調(diào)理：順時(shí)針按摩腹部，有助于促進(jìn)胃腸蠕動，改善消化功能。 總之，脾胃不好需要從多方面進(jìn)行調(diào)理，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

脾胃不好的臨床表現(xiàn),為食欲減退與食后腹脹同時(shí)并見,脘腹脹痛甚或腹瀉,噯氣,惡心,嘔吐等癥。

脾胃不好飲食應(yīng)注意平時(shí)少吃生冷,硬,油膩的食物,不要暴飲暴食,飲食盡量定時(shí)定量,每天吃幾棵大棗可補(bǔ)益脾胃.脾胃不好之人還宜服食山藥,粟米,高粱,青稞,蠶豆,狗肉,羊肚,雞肉,青魚,鰱魚,烏魚,魴魚,白魚,銀魚,鱖魚,白木耳,花生,黃芪,紫河車,白術(shù),甘草等.脾虛者根據(jù)其宜忌原則,應(yīng)當(dāng)忌食或少吃阿膠,馬奶,牛奶,海參,甲魚,螃蟹,蛤蜊,蚌肉,蜆肉,鰒魚,芝麻,蕎麥,柿子,柿餅,荸薺,柑,橘,香蕉,桑椹,無花果,獼猴桃,西瓜,甜瓜,海松子,柏子仁,生蘿卜,水芹菜,落葵,菊花腦,茼蒿,菠菜,莼菜,發(fā)菜,蕺菜,地瓜,絲瓜等。

脾胃功能失調(diào),臨床以食欲減退,食后腹脹為主要表現(xiàn)的證.常見于胃脘痛,腹脹,嘔吐,噯氣,泄瀉,便秘,以及西醫(yī)的慢性胃腸炎,胃十二指腸潰瘍,慢性肝炎等疾病.脾胃在生理,病理上是相互影響的.一般而言,消化不良,食后腹脹,大便溏薄,其病變主要在脾;食欲不振或嘈雜易饑,其病變主要在胃.脾胃同病,以健脾和胃為主要治法.可選枳術(shù)丸,健脾丸等方劑.