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初中開始長白發(fā)且數(shù)量較多，可能與遺傳、營養(yǎng)缺乏、精神壓力、疾病、不良生活習(xí)慣等有關(guān)。治療方法包括飲食調(diào)整、藥物治療、改善生活方式等。 1. 遺傳因素：遺傳導(dǎo)致的白發(fā)較難徹底改變，但可通過保持良好生活習(xí)慣和適當(dāng)治療緩解。 2. 營養(yǎng)缺乏：缺乏維生素 B12、銅、鋅等營養(yǎng)素可能導(dǎo)致白發(fā)，可適當(dāng)補(bǔ)充復(fù)合維生素片、葡萄糖酸鋅口服液等。 3. 精神壓力：長期精神緊張、焦慮可能引起白發(fā)，需學(xué)會放松，如進(jìn)行冥想、瑜伽。 4. 疾病：某些疾病如白化病、白癜風(fēng)等也會引起白發(fā)，需針對原發(fā)病治療。 5. 不良生活習(xí)慣：長期熬夜、吸煙等，應(yīng)調(diào)整作息，戒煙。 長白發(fā)的原因多樣，治療需綜合考慮。患者應(yīng)保持良好心態(tài)，注意飲食均衡，避免不良習(xí)慣。若白發(fā)情況嚴(yán)重或持續(xù)加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診。

建議采用中醫(yī)中藥調(diào)理。

您好，白發(fā)早生與遺傳、情緒、精神緊張、不良飲食習(xí)慣（如長期缺乏蛋白質(zhì)、維生素等）、環(huán)境等方面因素有關(guān)。建議您用中藥湯劑進(jìn)行整體的調(diào)理一下，飲食方面多吃一些動物肝臟、蛋類、黑木耳、海帶、硬果類的食物，平時(shí)要保持心情舒暢，不要有太大壓力。不要染發(fā)。