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我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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鄧國寶 主任醫(yī)師
韶關(guān)市第一人民醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
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老人血脂粘可通過飲食調(diào)整、適量運動、良好作息、控制體重、定期體檢等方法進行保健，以維持血脂穩(wěn)定和身體健康。 1.飲食調(diào)整：減少高油高脂食物攝入，如油炸食品、動物內(nèi)臟等，增加蔬菜、水果、全谷物的比例，適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白，如瘦肉、魚類、豆類。 2.適量運動：選擇適合自身的運動方式，如散步、慢跑、太極拳等，每周至少進行 150 分鐘的中等強度有氧運動。 3.良好作息：保證充足睡眠，每天 7 - 8 小時，避免熬夜，規(guī)律作息有助于維持內(nèi)分泌平衡。 4.控制體重：通過合理飲食和運動，將體重控制在正常范圍內(nèi)，可減輕血脂代謝負(fù)擔(dān)。 5.定期體檢：每年至少進行一次全面體檢，包括血脂、血糖、血壓等指標(biāo)的檢測，以便及時發(fā)現(xiàn)問題并調(diào)整保健措施。 老人血脂粘的保健需要長期堅持，綜合運用多種方法，并根據(jù)自身情況適時調(diào)整。同時，若血脂異常嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進行治療。
2025-03-18 09:48
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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你好，你說的是血液粘度增高嗎？血脂高不高？請把化驗單給我看看可以吧。
2016-01-16 09:15
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