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總是精神不好、嗜睡、注意力難以集中，可能是由睡眠質(zhì)量差、貧血、甲狀腺功能減退、神經(jīng)衰弱、慢性疾病等因素引起。 1. 睡眠質(zhì)量差：睡眠環(huán)境不佳、作息不規(guī)律等會影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致白天精神差。改善睡眠環(huán)境，保持規(guī)律作息有助于緩解。 2. 貧血：體內(nèi)血紅蛋白不足，氧氣輸送減少，使人易疲勞、嗜睡?？赏ㄟ^補(bǔ)充鐵劑、維生素 B12 等改善。常見藥物如硫酸亞鐵片、富馬酸亞鐵片、維生素 B12 片。 3. 甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，代謝減慢，出現(xiàn)乏力、困倦。治療常使用左甲狀腺素鈉片。 4. 神經(jīng)衰弱：長期精神緊張、壓力大，引起神經(jīng)功能紊亂。可通過心理調(diào)節(jié)、服用谷維素片等改善。 5. 慢性疾病：如糖尿病、心腦血管疾病等，會消耗身體能量，導(dǎo)致精神不振。需針對原發(fā)病治療。 如果這種情況持續(xù)較長時間且嚴(yán)重影響生活，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對癥治療。

便秘常見癥狀是排便次數(shù)明顯減少，每2～3天或更長時間一次，無規(guī)律，糞質(zhì)干硬，常伴有排便困難感的病理現(xiàn)象。便秘與患者的情緒有很大關(guān)聯(lián)，治療便秘，患者除了需從調(diào)節(jié)心情入手之外，飲食、生活習(xí)慣等方面也需要同時調(diào)節(jié)。1.宜食含粗纖維豐富的蔬菜和水果，多飲水及飲料。多食富含B族維生素及潤腸的食物，如粗糧、豆類、銀耳、蜂蜜等，炒菜時適當(dāng)增加烹調(diào)油。忌酒、濃茶、辣椒、咖啡等食品。2.應(yīng)精神愉快，情志調(diào)暢。若情志失和，憂愁思慮過度，可致氣機(jī)郁滯而傳導(dǎo)失職造成便秘。平時宜多聽柔和的音樂，避免觀看感官刺激及情節(jié)緊張的影視。心胸應(yīng)豁達(dá)，遇事勿怒。養(yǎng)成養(yǎng)花、養(yǎng)鳥、養(yǎng)魚等習(xí)慣來陶冶情操。4.選擇適合的食療，如綠豆粥、天花粉粥、三仁粥、黃芪粥等。4.養(yǎng)成按時排便的習(xí)慣，使直腸對排便運(yùn)動產(chǎn)生條件反射。每天早晨飲一杯淡鹽水，能增加糞便，并刺激腸子蠕動而有利于排便。

口服健腦補(bǔ)腎丸治療.