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睡覺時頻繁做夢且常被嚇醒，可能由精神壓力、睡眠環(huán)境、不良生活習(xí)慣、疾病、藥物影響等因素所致。 1. 精神壓力：現(xiàn)代生活節(jié)奏快，工作、學(xué)習(xí)或人際關(guān)系帶來的精神壓力過大，容易導(dǎo)致大腦神經(jīng)興奮，引起多夢易醒。 2. 睡眠環(huán)境：臥室溫度不適、噪音干擾、床墊和枕頭不合適等，都會影響睡眠質(zhì)量，造成多夢易驚。 3. 不良生活習(xí)慣：睡前過度使用電子設(shè)備、晚餐過飽或過饑、睡前劇烈運動、長期熬夜等，都可能引發(fā)睡眠問題。 4. 疾病：神經(jīng)衰弱、焦慮癥、抑郁癥等精神疾病，以及心臟病、高血壓等軀體疾病，也可能導(dǎo)致睡眠多夢易醒。 5. 藥物影響：某些藥物如抗抑郁藥、降壓藥等可能影響睡眠。 如果這種情況持續(xù)時間較長且嚴重影響生活，建議及時就醫(yī)，明確原因，采取針對性的治療措施，改善睡眠質(zhì)量。

7歲,男,學(xué)齡期兒童.印象：夜驚.兒童睡眠障礙原因很多,內(nèi)分泌,精神性和心因性都有可能.睡眠時環(huán)境很重要,光線不能太強,最好關(guān)燈,即使開燈也應(yīng)用小燈或墻角燈.聲音不能超過20分貝,包括人說話的聲音也盡量減少.建議家長觀察患兒白天活動狀況,了解近期有無重大生活事件發(fā)生,如果有,可以予心理輔導(dǎo)和治療.如果沒有,可口服褪黑素,觀察1月左右,癥狀消失可停藥.如果仍無改善,可到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院行睡眠腦電圖,查找具體原因,對癥治療.

您好，這是精神過于焦慮的表現(xiàn)。你這個年紀正是開始想事情的年紀，還是要主動調(diào)節(jié)自己沒必要想太多，等到那個年齡段就知道一切都是順其自然的。多做運動吧，多聽輕音樂，釋放內(nèi)心的壓抑，樂觀開朗，睡眠自然就好了

可以暫時和父母睡到一起,緩解孩子的癥狀有幫助和孩子交流,排除遇到的害怕的事情.解除思想顧慮后慢慢在適應(yīng)

晚上睡覺做嚴夢應(yīng)該是和白天所進行的活動有關(guān)的,包括情緒,飲食等等都可能造成晚上做惡夢的,①保持樂觀情緒.心理學(xué)的研究表明,生活愉快,情緒樂觀,性格開朗的人,一般是不大會做惡夢的；即使偶爾做了惡夢,也不會在夢后念念不記忘,情緒緊張,庸人自擾.可見,保持樂觀情緒,乃是防止與消除惡夢影響的基礎(chǔ)或前提.②講究用腦衛(wèi)生.夢是在睡眠過程中人腦某些部分繼續(xù)活動的產(chǎn)物.因此,要防止與消除惡夢的產(chǎn)生,就需要我們學(xué)會科學(xué)地使用大腦,注意有張有弛,合理作息.③培養(yǎng)良好的睡眠習(xí)慣.關(guān)于這一點,前文已有論述,此處就不再展開.④學(xué)會自我解夢.所謂學(xué)會自我解夢,一是要破除對夢的種種迷信.夢是記憶的碎片的連接,與現(xiàn)實生活并無必然的聯(lián)系.夢并不妨礙睡眠并不有損身體健康反而是有益于提高睡眠質(zhì)量與身心健康.這樣,即使做了某種所謂不祥之夢,也會泰然處之.二是把夢的內(nèi)容作積極的解釋.通過自我暗示,對心身產(chǎn)生積極的影響.三是夢也可能是某種疾病的跡象,夢者應(yīng)及時去就醫(yī)診治.夢的征兆并不神秘.實際上,該微弱病痛早已存在,只是由于白天刺激眾多,工作繁忙,沒有察覺到；但人入睡后,由于萬籟俱寂,刺激減少,該微弱病痛便在夢中被察覺到了.12種可以幫助睡眠的食物1.食醋催眠：有些人長途旅行后,勞累過度,夜難安睡,可用一湯匙食醋兌入溫開水中慢服.飲后靜心閉目,不久便會入睡.2.糖水催眠：若因煩躁發(fā)怒而難以入睡,可飲一杯糖水.因為糖水在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為大量血清素,此物質(zhì)進入大腦,可使大腦皮層抑制而易入睡.3.牛奶催眠：牛奶中色氨酸是人體八種必需的氨基酸之一,它不僅有抑制大腦興奮的作用,還含有能使人產(chǎn)生疲倦感覺的作用.它是體內(nèi)不可缺少的氨基酸之一,一杯牛奶中的含量足夠起到使人安眠的作用,可使人較快地進入夢鄉(xiāng).4.水果催眠：過度疲勞而失眠的人,臨睡前吃蘋果,香蕉等水果,可抗肌肉疲勞；若把桔橙一類的水果放在枕邊,其香味也能促進睡眠.5.面包催眠：當(dāng)你失眠的時候,吃一點面包,能使你平靜下來,催你入眠.6.小米催眠：小米除含有豐富的營養(yǎng)成分外,小米中色氨酸含量為谷類之首.中醫(yī)認為,它具有健脾,和胃,安眠等功效.食法：取小米適量,加水煮粥,晚餐食用或睡前食用,可收安眠之效.7.鮮藕催眠：藕中含有大量的碳水化合物及豐富的鈣,磷,鐵等和多種維生素,具有清熱,養(yǎng)血,除煩等功效.可治血虛失眠.食法：取鮮藕以小火煨爛,切片后加適量蜂蜜,可隨意食用,有安神入睡之功效.8.葵花籽催眠：葵花籽富含蛋白質(zhì),糖類,多種維生素和多種氨基酸及不飽和脂肪酸等,具有平肝,養(yǎng)血,降低血壓和膽固醇等功效.每晚嗑一把葵花籽,有很好的安眠功效.9.蓮子催眠：蓮子清香可口,具有補心益脾,養(yǎng)血安神等功效.近年來,生物學(xué)家經(jīng)過試驗證實,蓮子中含有的蓮子堿,芳香甙等成分有鎮(zhèn)靜作用；食用后可促進胰腺分泌胰島素,進而可增加5羥色胺的供給量,故能使人入睡.每晚睡前服用糖水煮蓮子會有良好的助眠作用.10.大棗催眠：大棗味甘,含糖類,蛋白質(zhì),維生素C,有機酸,粘液質(zhì),鈣,磷,鐵等,有補脾,安神的功效.每晚用大棗30～60g,加水適量煮食,有助于入眠.11.促眠飲料：取洋蔥100g切片,浸泡在600mL燒酒中,1星期后取出.以洋蔥酒10ml,牛奶約90ml,雞蛋1個,蘋果半個榨汁.調(diào)和后,于睡前30分鐘飲用.12.萵筍催眠：萵筍中有一種乳白色漿液,具有安神鎮(zhèn)靜作用,且沒有毒性,最適宜神經(jīng)衰弱失眠者.使用時,把萵筍帶皮切片煮熟喝湯,特別是睡前服用,更具有助眠功效.