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車禍造成多處骨折后關(guān)節(jié)僵硬，要更好恢復(fù)，需綜合多種方法，包括康復(fù)訓(xùn)練、物理治療、藥物輔助、合理飲食、保持心態(tài)等。 1.康復(fù)訓(xùn)練：進(jìn)行主動和被動的關(guān)節(jié)活動，如屈伸、旋轉(zhuǎn)等，逐漸增加活動范圍和強(qiáng)度?？稍趯I(yè)康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行。 2.物理治療：如熱敷、按摩、超聲波治療等，能促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張，改善關(guān)節(jié)活動度。 3.藥物輔助：使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等減輕疼痛和炎癥；也可使用活血化瘀的藥物如丹參片等。但用藥需遵醫(yī)囑。 4.合理飲食：多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果等，有助于組織修復(fù)。 5.保持心態(tài)：保持積極樂觀的心態(tài)，避免焦慮和抑郁，這對康復(fù)進(jìn)程有積極影響。 總之，關(guān)節(jié)僵硬的恢復(fù)需要耐心和堅持，綜合運(yùn)用多種方法，并定期復(fù)查評估恢復(fù)情況，以便及時調(diào)整治療方案。

屬于關(guān)節(jié)功能鍛煉恢復(fù)期,必須配合電烤按摩理療并對癥口服活血舒筋止痛等藥物對癥即可恢復(fù)功能位,這個過程需要時間較長,恢復(fù)緩慢,必須堅持即可恢復(fù),祝你永遠(yuǎn)健康.

您好，您的情況是踝關(guān)節(jié)骨折保守治療77天。踝關(guān)節(jié)僵硬是屬于正?，F(xiàn)象，是缺乏鍛煉導(dǎo)致的。建議您每天用熱水泡腳，加強(qiáng)踝關(guān)節(jié)的主動、被動屈伸鍛煉及負(fù)重鍛煉。醫(yī)生詢問：