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懷孕天數(shù)的計算通常從末次月經(jīng)的第一天開始。一般來說，孕早期補充葉酸對胎兒發(fā)育有益。至于具體懷孕天數(shù)和葉酸的使用，需綜合多方面因素判斷，包括末次月經(jīng)時間、月經(jīng)周期規(guī)律與否、B超檢查結(jié)果等。 1. 懷孕天數(shù)計算：如果末次月經(jīng)日期明確，且月經(jīng)周期規(guī)律，通常以末次月經(jīng)第一天到當(dāng)前日期來計算懷孕天數(shù)。如果月經(jīng)不規(guī)律，B超檢查結(jié)果可作為重要參考。從 2 月 14 日發(fā)現(xiàn)懷孕，3 月 17 日 B 超顯示兩個多月，到現(xiàn)在大約懷孕 100 多天。 2. 葉酸補充：葉酸有助于預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，一般建議從孕前 3 個月開始補充，直至孕后 3 個月。如果之前沒有規(guī)范補充，發(fā)現(xiàn)懷孕后開始補充也有一定益處。 3. 孕期檢查：在整個孕期，需要定期進行產(chǎn)前檢查，如超聲檢查、唐篩、糖耐量試驗等，以監(jiān)測胎兒發(fā)育和孕婦健康狀況。 4. 飲食注意：孕婦應(yīng)保持均衡飲食，攝入富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)的食物，如瘦肉、蛋類、蔬菜、水果等。 5. 生活習(xí)慣：保持充足睡眠，避免勞累和劇烈運動，遠離有害物質(zhì)和不良環(huán)境。 總之，孕期要密切關(guān)注自身和胎兒的情況，遵循醫(yī)生建議，做好各項檢查和保健措施，以確保母嬰健康。

在妊娠3個月以內(nèi)，正值胎兒神經(jīng)管發(fā)育關(guān)鍵期，給孕婦補充足量的葉酸，可明顯降低神經(jīng)管畸形，使無腦兒與先天性脊柱裂發(fā)生率大大下降。準(zhǔn)備結(jié)婚的女性及孕早期時，注意攝食富含葉酸的食物十分必要。富含葉酸的食物有紅莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、龍須菜、豆類、酵母、動物肝及蘋果、柑桔、橙汁等。葉酸是一種水溶性B族維生素，在綠葉蔬菜、水果及動物肝臟中儲存豐富。

懷孕時間是從末次月經(jīng)第一天算起的，你是1月哪天來的月經(jīng)，要提供具體的日期才好計算懷孕時間的呢，葉酸吃到三個月就可以了。