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回答5
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游利 主任醫(yī)師
上海市第一人民醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
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12 歲半女孩身高 157cm，體重 80 斤，擔心過高過胖。這涉及到生長發(fā)育規(guī)律、營養(yǎng)攝入、運動情況、遺傳因素以及激素水平等。 1. 生長發(fā)育規(guī)律：女孩在青春期身高體重會有明顯變化，12 歲半正處于快速生長階段，此時身高增長較快是正常的。 2. 營養(yǎng)攝入：合理的飲食對身高體重影響很大。保證蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)的均衡攝入，避免過度攝入高熱量、高脂肪食物。 3. 運動情況：適量運動有助于塑造良好體型。如游泳、跳繩、跑步等，既能促進骨骼生長，又能控制體重。 4. 遺傳因素：父母的身高體重在一定程度上會影響子女。如果父母較高瘦，孩子也可能有類似的趨勢。 5. 激素水平：體內(nèi)的生長激素、甲狀腺激素等對身高體重起調(diào)節(jié)作用。若激素分泌異常，可能導致生長發(fā)育異常。 總之，12 歲半女孩目前的身高體重不一定是異常的?？赏ㄟ^保持良好的生活習慣，如均衡飲食、適量運動等，促進健康成長。若仍有擔憂，建議咨詢醫(yī)生進行評估。
2025-03-17 16:50
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回答4
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好根據(jù)您的情況分析您正處于身體發(fā)育期，一般女孩子在11-14歲開始發(fā)育并達到生長高峰。身高和好多因素有關你不用擔心。你擔心胖送你幾條建議1.要改變飲食習慣.吃完飯后不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式,可以選擇散散步或整理一些東西.如此除了減少脂肪堆積外,還能幫助消化.因為飯后30分鐘內(nèi),如果保持不動的狀態(tài),最容易形成腹部脂肪.2.走姿和坐姿要正確；走路時要抬頭挺胸,擺動手臂.常環(huán)抱手臂在胸前,腹肌沒有出力,容易突起.而且擺動手臂走路,不僅消耗更多的能量,看起來也格外有精神.而坐下時,也要讓脊背打直,不要將彎腰或挺腹,如此才能訓練腹肌,使腹肌有力而不易松垮.3.要配合運動；搖搖呼拉圈或隨時做一做仰臥起坐,伸伸懶腰,都能逐漸消除腹部脂肪,且使腹肌日益結(jié)實而不易再堆積脂肪.
2016-01-16 22:18
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回答3
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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身高和體重的比例是很正常的，并且一般是青春期的早期生長速度會比較快，之后就會放緩，所以一般是不會太高的錦衣不必過于擔心，注意營養(yǎng)均衡，多喝牛奶，保證睡眠充足
2016-01-16 12:55
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回答2
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好，你不用太擔心的。建議她現(xiàn)在還在發(fā)育的時候，一般還是會有長高的空間的，如果實在擔心可以帶她去做下檢查，看身體的營養(yǎng)狀況怎么樣。
2016-01-16 09:37
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回答1
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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這位朋友您好，考慮生長發(fā)育問題你好，這種情況建議檢查關節(jié)X光片，如果骨骺線未閉合，還會升長
2016-01-16 09:22
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