工作壓力大導(dǎo)致嚴重頭疼如何應(yīng)對
由于平時我的工作壓力很大，經(jīng)常是神經(jīng)性的偏頭疼，也沒有當一回事，也沒有吃藥，后來情況越來越嚴重，現(xiàn)在是兩邊的腦殼疼，一疼起來還挺厲害的，必須要停下手里的工作，休息一會才會見輕。
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回答2
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閔寶權(quán) 副主任醫(yī)師
北京宣武醫(yī)院
三級甲等
神經(jīng)內(nèi)科
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工作壓力大引起的嚴重頭疼，可能與神經(jīng)緊張、血管收縮、頸椎問題、心理因素、生活習(xí)慣等有關(guān)。 1.神經(jīng)緊張：長期工作壓力大，導(dǎo)致神經(jīng)一直處于緊繃狀態(tài)，容易引發(fā)頭疼?？赏ㄟ^放松訓(xùn)練，如深呼吸、冥想等緩解。 2.血管收縮：壓力會使血管收縮，影響腦部供血，進而引起頭疼。適當運動能促進血液循環(huán)，減輕癥狀。 3.頸椎問題：長時間不良姿勢工作，頸椎受累，可能壓迫神經(jīng)和血管，導(dǎo)致頭疼。要注意保持正確坐姿，定時活動頸部。 4.心理因素：壓力帶來的焦慮、抑郁等不良情緒，也可能誘發(fā)或加重頭疼。必要時可尋求心理醫(yī)生幫助。 5.生活習(xí)慣：睡眠不足、飲食不規(guī)律等不良生活習(xí)慣，會使身體機能下降，加重頭疼。應(yīng)保持充足睡眠，均衡飲食。 總之，對于工作壓力大導(dǎo)致的嚴重頭疼，要綜合考慮多方面因素，采取相應(yīng)措施。如果頭疼持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診。
2025-03-17 23:33
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回答1
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李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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首先要勞逸結(jié)合，注意休息，必要時給調(diào)節(jié)神經(jīng)藥物
2016-01-16 15:52
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