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記憶力差且常忘記事情，可能由多種因素導(dǎo)致，如不良生活習(xí)慣、心理因素、疾病影響、營養(yǎng)不良、年齡增長等。 1.不良生活習(xí)慣：長期睡眠不足、過度疲勞、頻繁熬夜等，會影響大腦的休息和恢復(fù)，進(jìn)而導(dǎo)致記憶力下降。 2.心理因素：長期處于緊張、焦慮、抑郁等不良情緒中，會影響大腦的正常功能，導(dǎo)致記憶力減退。 3.疾病影響：某些疾病如神經(jīng)衰弱、腦動脈硬化、腦部腫瘤等，可能影響大腦的血液循環(huán)和神經(jīng)功能，引起記憶力問題。 4.營養(yǎng)不良：缺乏維生素 B1、B6、B12 以及鐵、鋅等微量元素，會影響大腦的正常代謝和功能，導(dǎo)致記憶力不佳。 5.年齡增長：隨著年齡的逐漸增大，身體各器官功能逐漸衰退，包括大腦，可能出現(xiàn)記憶力逐漸下降的情況。 如果記憶力差且常忘記事情的情況較為嚴(yán)重，影響到正常生活，建議及時到正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，以明確原因，并采取相應(yīng)的治療措施。

你好，年輕人出現(xiàn)健忘一方面要注意考慮是否與神經(jīng)衰弱有關(guān)，比如經(jīng)常過于勞累不注意休息或者飲食營養(yǎng)不良都可以引起。這種情況可以看中醫(yī)進(jìn)行調(diào)理一下，注意飲食營養(yǎng)，保證睡眠很重要，生活工作不易太累。

你好，建議多鍛煉，多休息，可以多補(bǔ)充卵磷脂類的食物，比如雞蛋等，有利于大腦的活動祝你身體健康，闔家歡樂，希望我的回答對你有幫助！