19 歲女生消瘦想豐胸，飲食方面如何改善？
我已經(jīng)19歲了,現(xiàn)在上大學(xué)一年級(jí).寢室的姐妹們胸部都很大,只有我的扁扁平平.我的月經(jīng)挺正常,所以內(nèi)分泌應(yīng)該沒什么問題.我的身體蠻消瘦.我想通過飲食來使自己變得豐滿一點(diǎn)同時(shí)使自己的胸部變大.請(qǐng)醫(yī)生給點(diǎn)具體的建議,謝謝!
-
回答4
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
夏曉英 副主任醫(yī)師
惠州市中心人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
內(nèi)分泌科
-
19 歲女生身體消瘦，希望通過飲食改善來豐胸，可從營養(yǎng)均衡、攝入優(yōu)質(zhì)蛋白、補(bǔ)充維生素、多吃豐胸食物、注意飲食規(guī)律等方面著手。 1. 營養(yǎng)均衡：保證每日攝入各類營養(yǎng)素，包括碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和礦物質(zhì)。 2. 攝入優(yōu)質(zhì)蛋白：如魚肉、雞肉、牛肉、豆類等，有助于胸部組織的生長和修復(fù)。 3. 補(bǔ)充維生素：特別是維生素 E 和維生素 B 族，如杏仁、菠菜、糙米等食物富含這些維生素。 4. 多吃豐胸食物：像木瓜、葛根、核桃、花生等，可能對(duì)胸部發(fā)育有一定促進(jìn)作用。 5. 注意飲食規(guī)律：定時(shí)定量進(jìn)餐，避免暴飲暴食，少吃辛辣、油膩和刺激性食物。 總之，飲食調(diào)整是一個(gè)長期的過程，需要堅(jiān)持并結(jié)合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和良好的生活習(xí)慣，才能達(dá)到較好的效果。
2025-03-16 17:53
-
-
回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
可以跳操、練健美、學(xué)瑜伽，先讓身體豐滿了，胸部也會(huì)豐滿。要減肥的人，鍛煉前后要控制飲食，你可以適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)和碳水化合物食物，增肥效果會(huì)比較明顯。
2016-01-16 22:02
-
-
回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級(jí)
外科
-
那只能用;隆乳術(shù)了@
2016-01-16 13:04
-
-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
五官科
-
乳房大小先天的就要看父母的遺傳。后天中，個(gè)人的體質(zhì)和營養(yǎng)的攝入很重要。如果食欲正常的話，平時(shí)可多攝入些淀粉類和高蛋白食物。但因?yàn)槎嘌a(bǔ)充食物的同時(shí)容易積肥肉，所以你也要同時(shí)加強(qiáng)一下腹部，大腿的運(yùn)動(dòng)。免得到時(shí)胸部長大后腹部和腿部的脂肪堆積，使身體走型。有其它疑問，歡迎來詢。
2016-01-16 11:05
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣
