胸部扁平，按摩和食療能否有效豐胸？
我的胸部很平，別人笑它是飛機(jī)場，現(xiàn)在穿的內(nèi)衣都是最小碼，就這都是空的。同事笑我的胸部虛假成分太多，我也很無語。然后就在網(wǎng)上買了豐胸的藥，吃的沒效果，我害怕有副作用，就吃了幾天也不敢吃了。我想自己每天按摩半小時可能有效果吧。然后現(xiàn)在每天堅持按摩30分鐘，還想在配合吃的東西，這樣會不會效果更好點，豐胸是什么呢？
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回答2
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趙宇 副主任醫(yī)師
齊齊哈爾市中醫(yī)醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)內(nèi)科
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豐胸是通過一些方法促進(jìn)胸部發(fā)育，使其更加豐滿。影響胸部大小的因素有遺傳、營養(yǎng)、激素水平、運(yùn)動和生活習(xí)慣等。按摩和食療可能有一定幫助，但效果因人而異。 1.遺傳：遺傳因素對胸部大小有重要影響。如果家族中女性胸部普遍較小，可能自身也會受到影響。 2.營養(yǎng)：充足的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)是胸部發(fā)育的基礎(chǔ)。例如，多吃魚肉、蛋類、豆類等富含蛋白質(zhì)的食物。 3.激素水平：雌激素對胸部發(fā)育起關(guān)鍵作用。但需注意，不能自行隨意補(bǔ)充激素。 4.運(yùn)動：適當(dāng)?shù)男夭窟\(yùn)動，如俯臥撐、啞鈴飛鳥等，可鍛煉胸部肌肉，一定程度上改善胸部形態(tài)。 5.生活習(xí)慣：保持良好的作息，避免熬夜，減少壓力，有利于維持內(nèi)分泌平衡，對胸部發(fā)育有益。 總之，按摩和食療可能對豐胸有輔助作用，但要綜合考慮多種因素。如果對胸部大小非常在意，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生，了解更科學(xué)有效的方法。
2025-03-17 14:18
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回答1
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好！大豆類的營養(yǎng)物質(zhì)有助促進(jìn)生腺發(fā)育的作用，含有豐富磷脂的黃豆、花生，或是含有豐富蛋白質(zhì)的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的豐胸食物。蛋類和牛奶都含有維生素b，能助于激素的合成，而海參、豬腳、蹄筋等富有膠原蛋白質(zhì)的食物，也是豐胸養(yǎng)顏的好食材。
2016-01-16 21:40
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