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說(shuō)話緊張、表達(dá)困難可能由心理因素、社交經(jīng)驗(yàn)不足、神經(jīng)功能失調(diào)、語(yǔ)言習(xí)慣問(wèn)題、腦部疾病等引起。 1.心理因素：如焦慮、緊張、自卑等心理狀態(tài)，可能影響語(yǔ)言表達(dá)?？赏ㄟ^(guò)心理咨詢、認(rèn)知行為療法等改善。 2.社交經(jīng)驗(yàn)不足：缺乏與人交流的經(jīng)驗(yàn)和技巧，導(dǎo)致緊張。建議多參加社交活動(dòng)，增加與人交流的機(jī)會(huì)。 3.神經(jīng)功能失調(diào)：神經(jīng)調(diào)節(jié)異常可能影響語(yǔ)言功能?？蛇M(jìn)行神經(jīng)功能檢查，必要時(shí)服用營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物，如甲鈷胺、維生素 B1、腺苷鈷胺等。 4.語(yǔ)言習(xí)慣問(wèn)題：長(zhǎng)期不良的語(yǔ)言習(xí)慣，如語(yǔ)速過(guò)快、思維跳躍等。需要有意識(shí)地訓(xùn)練，放慢語(yǔ)速，整理思路。 5.腦部疾病：某些腦部疾病，如腦血管病、帕金森病等，可能影響語(yǔ)言中樞。需進(jìn)行腦部影像學(xué)檢查，明確診斷后針對(duì)病因治療。 說(shuō)話緊張且表達(dá)困難的情況較為常見(jiàn)，多數(shù)通過(guò)自身調(diào)整和適當(dāng)治療可以改善。但如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行全面檢查和評(píng)估，以確定具體原因并采取相應(yīng)的治療措施。

不自信的結(jié)果,需要找到一個(gè)心理平衡點(diǎn),和人面對(duì)面說(shuō)話緊張,可是試著先多打電話,多和朋友相處,多去參加社團(tuán)活動(dòng)什么的,隨便出去逛逛賣賣東西也可以.每天做至少一件自己以前不愿意做或者不敢做的事,越是不敢說(shuō)話就越去找別人侃大山,一開(kāi)始當(dāng)然會(huì)不習(xí)慣甚至于有可能被人嘲笑或者丟人,別怕,堅(jiān)持到底就是勝利,不要怕自己會(huì)丟人,韓信當(dāng)年也受過(guò)胯下之辱,咱丟個(gè)小小的人怕什么,只要能夠這樣堅(jiān)持下去,不出一個(gè)月就會(huì)有很大改觀,如果開(kāi)始找不到人說(shuō)不如從同學(xué)開(kāi)始,或者自己多去買東西,跟老板侃,一定能歷練出來(lái)的.你要把和你說(shuō)話的人看成親人,你真誠(chéng)的關(guān)心和為他著想,你就不會(huì)緊張了.

這種情況是應(yīng)注意看看是不是自己的心里因素引起的建議你注意調(diào)節(jié)自己的情緒看看的另外就是注意平時(shí)鍛煉自己的能力才行的經(jīng)常到人多的場(chǎng)合鍛煉自己的自信心才行的

你好朋友考慮壓力過(guò)大,緊張導(dǎo)致的

你見(jiàn)到陌生人緊張其實(shí)是你自卑的一種表現(xiàn)，害怕自己說(shuō)錯(cuò)話會(huì)被別人笑話，相信你和熟悉的人就不會(huì)這樣了吧。其實(shí)人與人之間都是平等的，別人和你一樣也會(huì)有不懂的領(lǐng)域不必因?yàn)楹ε露桓艺f(shuō)話。給你一些小小的建議，你先試試，試著直視別人的眼睛，聽(tīng)別人說(shuō)話。找些比較擅長(zhǎng)和感興趣的話題與關(guān)系比較親密的好友聊一下。參加一些人較多的聚會(huì)，試著與別人交談。