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二十一歲體檢發(fā)現(xiàn)甘油三酯等指標(biāo)異常，可通過改善飲食、增加運(yùn)動(dòng)、控制體重、戒煙限酒、合理用藥等方式降低。 1. 改善飲食：減少高糖、高脂肪、高膽固醇食物的攝入，如油炸食品、動(dòng)物內(nèi)臟等，增加蔬菜、水果、全谷物的比例。 2. 增加運(yùn)動(dòng)：每周至少進(jìn)行 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等，有助于消耗體內(nèi)多余脂肪。 3. 控制體重：保持體重在正常范圍內(nèi)，避免肥胖，減輕身體代謝負(fù)擔(dān)。 4. 戒煙限酒：吸煙和過量飲酒都會(huì)影響血脂代謝，應(yīng)戒煙，限制飲酒量。 5. 合理用藥：如果通過生活方式調(diào)整效果不佳，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物，如非諾貝特、苯扎貝特、吉非貝齊等。但需注意遵醫(yī)囑用藥。 總之，降低甘油三酯需要綜合采取多種措施，并定期復(fù)查血脂指標(biāo)，以評(píng)估治療效果。

你好，注意低鹽低脂飲食，多運(yùn)動(dòng)、減肥，戒煙酒?？梢苑梅侵Z貝特治療。

你好甘油三脂高或正常值稍高，吃蜂膠就行，結(jié)合藥物洛伐他丁，如果高太多最好吃煙酸類的藥，但要多注意飲食調(diào)節(jié)，多吃粗糧，蔬菜，別吃紅色的花生，平時(shí)吃一點(diǎn)阿司匹林，預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生，建議必要時(shí)咨詢專科醫(yī)師，綜合評(píng)估確定具體治療方案

你好，甘油三酯升高選擇貝特類如非諾貝特、吉非羅齊等。另外飲食很關(guān)鍵應(yīng)以限制脂肪為主，多吃水果蔬菜，多活動(dòng)鍛煉。最好不要吸煙喝酒。祝身體健康。

甘油三酯高的人飲食應(yīng)有節(jié)制，主食之中應(yīng)搭配部分粗糧，副食品以魚類、瘦肉、豆及豆制品、各種新鮮蔬菜、水果為主。注意休息！必要時(shí)需要藥物調(diào)血脂的口服藥物可以試試血脂康！