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高三學(xué)生面臨高考?jí)毫?，出現(xiàn)考試緊張、發(fā)揮失常的情況，可能是焦慮癥的表現(xiàn)。焦慮癥的產(chǎn)生通常與心理、生理、環(huán)境、遺傳、生活方式等因素有關(guān)。 1.心理：長(zhǎng)期處于高壓狀態(tài)，對(duì)考試結(jié)果過度擔(dān)憂，易產(chǎn)生焦慮情緒。 2.生理：大腦神經(jīng)遞質(zhì)失衡，如血清素、多巴胺等分泌異常，影響情緒調(diào)節(jié)。 3.環(huán)境：家庭期望過高、學(xué)校競(jìng)爭(zhēng)激烈等不良環(huán)境因素會(huì)增加焦慮風(fēng)險(xiǎn)。 4.遺傳：家族中有焦慮癥患者，自身患病幾率相對(duì)較高。 5.生活方式：缺乏運(yùn)動(dòng)、睡眠不足、飲食不均衡，也可能導(dǎo)致焦慮。 對(duì)于高三學(xué)生出現(xiàn)的類似焦慮癥狀，應(yīng)及時(shí)調(diào)整心態(tài)，保持良好的生活習(xí)慣。如癥狀嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療，可使用藥物如舍曲林、帕羅西汀、艾司西酞普蘭等，同時(shí)配合心理治療。要記住，治療需遵醫(yī)囑。

焦慮癥的病前性格大多為膽小怕事，自卑多疑，做事思前想后，猶豫不決，對(duì)新事物及新環(huán)境不能很快適應(yīng)。發(fā)病原因?yàn)榫褚蛩兀缣幱诰o張的環(huán)境不能適應(yīng)，遭遇不幸或難以承擔(dān)比較復(fù)雜而困難的工作等。常吃蓮子、藕、紅棗、桂圓等有養(yǎng)心安神的作用，對(duì)緩解焦慮癥和抑郁癥有一定幫助;各種酸味水果富含維生素C，是治療體虛乏力的良藥，可以緩解消極情緒;香蕉、甜瓜、菠蘿中含有特殊的氨基酸，這種氨基酸被稱為“快樂激素”，能幫助機(jī)體克服精神憂郁，緩解緊張情緒;洋蔥富含抗氧化劑—槲皮酮，具有消炎和鎮(zhèn)靜的作用，古埃及人用洋蔥來放松肌體，幫助睡眠

您好，焦慮癥患者主要還是心情緊張所導(dǎo)致的，建議患者分散焦慮心理合適的消遣活動(dòng)可以減輕焦慮，可以通過閱讀、聽廣播、看電視、下棋玩牌等分散患者對(duì)焦慮問題的注意力，放松精神，自然可以入眠。不要有過大的心理壓力。

引起失眠的原因很多，不良的生活習(xí)慣、身體的不適、精神因素等都會(huì)引起失眠的。個(gè)人認(rèn)為您這樣的情況最好是用點(diǎn)中藥治療。這樣的情況效果比較好的有天麻丸、靈芝片等，另外，臨睡前喝點(diǎn)熱牛奶,用熱水泡腳30分鐘左右，最好在水