懷孕三月嘔吐消瘦，營養(yǎng)方面該如何做？
我現在懷孕已經三個月，因為懷孕的時候特別有反應總是嘔吐，所以我現在什么東西也不敢吃，而且我身體越來越削瘦，體重下降，請問在營養(yǎng)方面應該怎么辦呢？
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回答4
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劉玉龍 副主任醫(yī)師
黑龍江中醫(yī)藥大學附屬第二醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)科
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懷孕三個月嘔吐導致消瘦，在營養(yǎng)方面要從飲食調整、補充維生素、少量多餐、適當運動、保持心情這幾個方面著手改善。 1. 飲食調整：選擇清淡、易消化且富含營養(yǎng)的食物，如米粥、面條、雞蛋羹等。避免油膩、辛辣、刺激性食物。 2. 補充維生素：如維生素 B6 能在一定程度上緩解孕吐，可在醫(yī)生指導下服用。 3. 少量多餐：每天分成 5 - 6 餐進食，減輕腸胃負擔，增加營養(yǎng)攝入。 4. 適當運動：如散步，有助于促進腸胃蠕動，增強食欲。 5. 保持心情：保持輕松、愉快的心情，避免緊張、焦慮，有助于緩解孕吐。 總之，孕期嘔吐消瘦需要綜合調理，若情況嚴重，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下采取相應措施，以保障自身和胎兒的健康。
2025-03-20 00:30
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回答3
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好，孕婦首先不可偏食，要用豐富多樣的食物來養(yǎng)育胎兒，為其智力的發(fā)展打下良好的物質基礎。首先要保證蛋白質、脂肪和足夠的熱量;其次要補充適量的鈣、磷、鐵、碘等，以及豐富的維生素和一定的纖維素。牛奶、動物肝臟、雞蛋、肉都是妊娠婦女的食用佳品。如果孕婦厭油膩，可能多食豆制品來補充蛋白質。此外，海味食品、核桃、花生、雜糧、無機鹽、水果、蔬菜均不可忽視，懷孕初期盡量不要吃辛辣刺激性的食物。
2016-01-17 08:19
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回答2
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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你好，孕期由于身體的生理改變，孕婦本身的營養(yǎng)需要增加，同時還要供給胎兒生長發(fā)育的需要，因此孕婦需要增加營養(yǎng)，以孕婦在休息狀態(tài)下的營養(yǎng)需要為例，孕婦所需要的熱量要比孕前增加10%～20%，尤其是妊娠后期的需要更多
2016-01-17 02:23
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回答1
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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你好，懷孕初期的時期需要注意活動藥物等，建議你需要初期腹部不是很明顯不要有劇烈運動不要亂用藥物可以服用葉酸飲食不要吃寒涼的食物如螃蟹等不要喝酒蔬菜水果蛋奶魚肉營養(yǎng)要均衡
2016-01-16 22:01
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