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坐久了骨痛持續(xù)兩年多如何應(yīng)對(duì)

2025-03-18 10:45 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 骨關(guān)節(jié)炎

問(wèn)題：

坐久了骨痛2年多一點(diǎn)了

回答2
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林定坤主任醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院

三級(jí)甲等

骨科

坐久了骨痛兩年多，可能是由不良坐姿、肌肉勞損、腰椎間盤(pán)突出、關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)疏松等引起。 1. 不良坐姿：長(zhǎng)時(shí)間坐姿不正確，會(huì)使骨骼受力不均，導(dǎo)致疼痛。應(yīng)注意保持正確坐姿，定時(shí)起身活動(dòng)。 2. 肌肉勞損：久坐使肌肉長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，易引發(fā)勞損?？赏ㄟ^(guò)熱敷、按摩等方式緩解。 3. 腰椎間盤(pán)突出：突出的椎間盤(pán)壓迫神經(jīng)，引起骨痛。需臥床休息，配合牽引等治療。 4. 關(guān)節(jié)炎：關(guān)節(jié)軟骨磨損，炎癥產(chǎn)生，造成疼痛?？煞貌悸宸?、雙氯芬酸鈉等藥物。 5. 骨質(zhì)疏松：骨密度降低，骨骼脆弱。補(bǔ)充鈣劑和維生素 D，適當(dāng)鍛煉。坐久了骨痛不可忽視，應(yīng)及時(shí)調(diào)整生活習(xí)慣。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，務(wù)必前往正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。
2025-03-19 03:49

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回答1
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李強(qiáng) 醫(yī)師

濰坊市人民醫(yī)院

三級(jí)甲等

普內(nèi)科

您好，你的腰痛癥狀中醫(yī)認(rèn)為是由于受涼勞累等造成的腎虛氣滯血瘀、氣血不通疼痛。不排除腰椎疾病的可能。痛則不通，建議及早采用針灸活血止痛治療，通經(jīng)活絡(luò)、活血化瘀，配合灸療效果更好。
2016-01-17 01:05

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