產(chǎn)后肚子大一直未小，有何解決辦法？
,肚子還是很大,產(chǎn)后一直沒有小下來,以前的衣服都沒有辦法穿,請問有什么辦法能讓肚子小下來嗎?
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回答2
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姚小麗 主任醫(yī)師
韶關市第一人民醫(yī)院
三級甲等
產(chǎn)科
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產(chǎn)后肚子大難以恢復，可能與脂肪堆積、腹直肌分離、子宮未復原、腹部皮膚松弛、不良姿勢等有關。 1.脂肪堆積：產(chǎn)后營養(yǎng)過剩、運動量少易導致脂肪在腹部堆積?？赏ㄟ^合理飲食，增加蔬菜、水果攝入，控制高熱量、高脂肪食物，同時適當進行有氧運動，如慢跑、游泳等。 2.腹直肌分離：孕期腹部肌肉被拉伸，產(chǎn)后可能出現(xiàn)分離?？稍趯I(yè)指導下進行腹直肌康復訓練，如仰臥屈膝收腹等動作。 3.子宮未復原：子宮恢復需要一定時間?？赏ㄟ^按摩子宮促進收縮，必要時就醫(yī)檢查。 4.腹部皮膚松弛：可嘗試使用腹部緊致霜，并堅持進行腹部按摩。 5.不良姿勢：長期彎腰、駝背等不良姿勢會使腹部突出。應注意保持挺胸收腹的正確姿勢。 產(chǎn)后肚子恢復需要一定時間和耐心，綜合采取多種方法，并保持良好的生活習慣，有助于肚子逐漸變小。若長時間未改善，建議及時就醫(yī)。
2025-03-19 16:49
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回答1
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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你好：你描述的情況短時間內(nèi)不可能恢復,需要時間的.一般產(chǎn)后一年內(nèi)都可以差不多的恢復到正常
2016-01-17 03:55
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