50 多歲老人農忙后暈倒，勞累過度怎補
老人家已經50多歲了，平時有做農活。已經農忙過一段時間了，但是昨天突然暈倒了，可能是貧血，去給醫(yī)生檢查說是勞累過度。請問是什么原因，平時補的話怎么補！
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陸澤生 副主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
血液內科
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50 多歲老人農忙后暈倒，被診斷為勞累過度，可能是由于營養(yǎng)不足、心血管問題、血糖異常、貧血、睡眠不足等原因所致。 1. 營養(yǎng)不足：長期農忙體力消耗大，飲食不均衡易導致營養(yǎng)缺乏。應增加富含蛋白質（如雞蛋、牛奶、魚肉）、維生素（新鮮蔬菜、水果）和礦物質（如瘦肉、豆類）的食物攝入。 2. 心血管問題：勞累可能加重心臟負擔，誘發(fā)心血管疾病。建議低鹽、低脂飲食，多吃富含膳食纖維的食物（如粗糧、芹菜），避免高油高糖食物。 3. 血糖異常：過度勞累可能影響血糖調節(jié)。要規(guī)律進餐，控制碳水化合物攝入量，適當食用一些升糖指數低的食物（如燕麥、蕎麥）。 4. 貧血：多吃含鐵豐富的食物，如動物肝臟、菠菜，還可補充維生素 C 促進鐵吸收。 5. 睡眠不足：保證充足睡眠，營造良好的睡眠環(huán)境，睡前避免劇烈運動和刺激性食物。 老人暈倒后要重視身體調養(yǎng)，飲食調整只是一方面，還需注意休息，避免再次勞累。如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院復查。
2025-03-19 03:19
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回答1
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好！像你這種情況，建議你做個血壓及血糖的檢查，這個建議你還是多聽聽臨床醫(yī)生的意見。
2016-01-17 12:32
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