出租車司機(jī)腳部勞累如何按摩
我老公是一名出租車司機(jī)，一天下來(lái)，腳部真的很累，我很心疼他，想學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)腳部按摩的方法，請(qǐng)您在這里詳細(xì)介紹一下腳部的按摩方法，謝謝了。
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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王寧 主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
神經(jīng)內(nèi)科
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出租車司機(jī)長(zhǎng)時(shí)間駕駛，腳部易疲勞。腳部按摩可通過(guò)按揉穴位、推擦腳掌、拉伸腳趾、活動(dòng)腳踝、輕敲足底等方法緩解。 1.按揉穴位：用拇指按壓涌泉穴、太沖穴、昆侖穴等，每個(gè)穴位按壓 1 分鐘左右，以有酸脹感為宜。 2.推擦腳掌：雙手握住腳掌，從腳跟向腳趾方向推擦，反復(fù)多次，促進(jìn)血液循環(huán)。 3.拉伸腳趾：逐個(gè)拉伸腳趾，輕輕向上、向下、向左、向右活動(dòng)，增強(qiáng)腳趾靈活性。 4.活動(dòng)腳踝：順時(shí)針和逆時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)腳踝，增加腳踝的活動(dòng)度，減輕疲勞。 5.輕敲足底：用拳頭或按摩棒輕輕敲擊足底，放松足底肌肉。 堅(jiān)持為出租車司機(jī)進(jìn)行腳部按摩，能有效緩解腳部疲勞，但按摩力度要適中，避免造成損傷。如果腳部疲勞癥狀嚴(yán)重或伴有疼痛，建議及時(shí)就醫(yī)。
2025-03-18 21:44
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什么是兒童學(xué)習(xí)障礙? 兒童學(xué)習(xí)障礙(learning disabilities，LD)是一組異質(zhì)性綜合征，指智力正常兒童在閱讀、書(shū)寫(xiě)、拼字、表達(dá)、計(jì)算等方面的基本心理過(guò)程存在一種或一種以上的特殊性障礙，推測(cè)是中樞神經(jīng)系統(tǒng)的某種功能障礙所致。這類兒童不存在感覺(jué)器官和運(yùn)動(dòng)能力的缺陷，學(xué)習(xí)困難亦非原發(fā)性情緒障礙或教育剝奪所致。ICD-10和DSM-Ⅲ將其歸屬于特殊性發(fā)育障礙范疇。 查看全文»
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