28 歲血壓 145/80mmHg，原因及降壓方法
我今年28歲，今年檢查出血壓在145左右，低壓80，請問是什么原因造成的，怎么樣才能降低血壓
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譚寧 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
心內科
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28 歲出現(xiàn)血壓 145mmHg 左右，低壓 80mmHg，可能是不良生活習慣、精神心理因素、遺傳、肥胖、某些疾病等原因所致。可通過改善生活方式、藥物治療等方法來降低血壓。 1.不良生活習慣：長期高鹽飲食、吸煙、酗酒、缺乏運動、長期熬夜等，都可能導致血壓升高。應調整飲食，減少鹽的攝入，戒煙戒酒，適量運動，保證充足睡眠。 2.精神心理因素：工作壓力大、長期焦慮緊張等，會引起交感神經(jīng)興奮，導致血壓升高。要學會自我調節(jié)，減輕精神壓力，保持心情舒暢。 3.遺傳：如果家族中有高血壓患者，自身患高血壓的風險會增加。需定期監(jiān)測血壓。 4.肥胖：體重超標會增加心臟負擔，引起血壓升高。應控制體重，合理飲食，增加運動量。 5.某些疾?。喝缒I臟疾病、內分泌疾病等，也可能導致血壓升高。需要治療原發(fā)疾病。 總之，28 歲出現(xiàn)血壓升高要引起重視，及時調整生活方式。如血壓持續(xù)升高或伴有不適癥狀，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下選擇合適的治療方法。
2025-03-18 16:22
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回答1
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產科
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你好：上述情況高壓屬于是稍微的偏高的，但是不能確診是有高血壓病的，上述情況是可以運動低鹽低脂低膽固醇，只要是沒有頭暈等高血壓的癥狀，一般是無需服用藥物的。提問者對于答案的評價：
2016-01-17 12:21
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