抑郁癥患者應(yīng)如何安排飲食？
抑郁癥患者的飲食情況是怎樣的？我姐姐自從離婚以后，就變得郁郁寡歡的，不愿意說話，性格也變得不像是以前那么的開朗了，有時候還總是一個人一呆就是一天呢，被診斷為患有了抑郁癥。想得到怎樣的幫助：抑郁癥患者的飲食情況是怎樣的？
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回答3
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黃俏庭 副主任醫(yī)師
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
精神醫(yī)學(xué)科
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抑郁癥患者的飲食需要注意營養(yǎng)均衡、選擇有助于改善情緒的食物，包括攝入富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、ω-3 脂肪酸和益生菌的食物等。 1. 蛋白質(zhì)：優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)有助于維持身體機能和穩(wěn)定情緒，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類等。 2. 維生素：維生素 B 族能調(diào)節(jié)神經(jīng)功能，如全麥?zhǔn)澄?、動物肝臟；維生素 C 可增強免疫力，如新鮮水果和蔬菜。 3. 礦物質(zhì)：鈣和鎂有助于放松神經(jīng)，如牛奶、豆制品、堅果。 4. ω-3 脂肪酸：存在于深海魚中，有助于改善大腦功能和情緒。 5. 益生菌：可通過酸奶等食物補充，有助于改善腸道菌群，進而影響情緒。 總之，合理的飲食對于抑郁癥患者的康復(fù)有一定的輔助作用，但不能替代專業(yè)的治療?；颊哌€應(yīng)遵醫(yī)囑進行藥物治療和心理治療，保持良好的生活習(xí)慣和積極的心態(tài)。
2025-03-18 16:27
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回答2
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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你好，抑郁癥又稱憂郁癥，是以情緒低落為主要特征的一類心理疾病，其臨床表現(xiàn)輕型病人外表如常，內(nèi)心有痛苦體驗。有些患者常常伴有神經(jīng)官能癥癥狀。香蕉中含有能夠幫助人腦產(chǎn)生5-羥色胺的物質(zhì)，可以讓人擁有好心情;一些富含葉酸的食物，像菠菜、蘆筍、獼猴桃、牡蠣、橘子、豌豆、黃豆可以幫助人們抵抗抑郁情緒;那些富含維生素B的食物，如面粉、谷類、動物肝臟、水果對改善不良情緒及抑郁癥也大有裨益。
2016-01-17 09:08
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回答1
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你好，抑郁癥又稱憂郁癥，是以情緒低落為主要特征的一類心理疾病，其臨床表現(xiàn)輕型病人外表如常，內(nèi)心有痛苦體驗。稍重的人可表現(xiàn)為情緒低落、愁眉苦臉、唉聲嘆氣、自卑等，有些患者常常伴有神經(jīng)官能癥癥狀。香蕉中含有能夠幫助人腦產(chǎn)生5-羥色胺的物質(zhì)，可以讓人擁有好心情;一些富含葉酸的食物，像菠菜、蘆筍、獼猴桃、牡蠣、橘子、豌豆、黃豆可以幫助人們抵抗抑郁情緒;那些富含維生素B的食物，如面粉、谷類、動物肝臟、水果對改善不良情緒及抑郁癥也大有裨益。
2016-01-17 05:51
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