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肚子長(zhǎng)期脹氣難受且影響食欲，可能是飲食不當(dāng)、消化不良、胃腸疾病、腸道菌群失調(diào)、精神因素等原因造成的。 1. 飲食不當(dāng)：進(jìn)食過多易產(chǎn)氣食物，如豆類、薯類等，或暴飲暴食、進(jìn)食過快，導(dǎo)致氣體在胃腸道積聚。應(yīng)調(diào)整飲食習(xí)慣，細(xì)嚼慢咽，少吃產(chǎn)氣食物。 2. 消化不良：胃腸蠕動(dòng)減慢，食物消化不充分?？勺襻t(yī)囑服用多潘立酮片、健胃消食片等促進(jìn)胃腸動(dòng)力和消化。 3. 胃腸疾?。喝缥秆住⑽笣?、腸炎等，炎癥刺激影響胃腸功能。需就醫(yī)明確診斷，根據(jù)病情使用奧美拉唑腸溶膠囊、硫糖鋁混懸凝膠等藥物治療。 4. 腸道菌群失調(diào)：有益菌減少，有害菌增多?？裳a(bǔ)充雙歧桿菌四聯(lián)活菌片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊等調(diào)節(jié)腸道菌群。 5. 精神因素：長(zhǎng)期焦慮、緊張等不良情緒，影響胃腸神經(jīng)功能。要注意調(diào)節(jié)情緒，保持心情舒暢。 總之，長(zhǎng)期肚子脹氣且影響食欲需要引起重視，通過調(diào)整飲食和生活習(xí)慣，必要時(shí)就醫(yī)并在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥治療，多數(shù)情況可以得到改善。

人體每天每天吞咽和腸道會(huì)產(chǎn)生氣體的,一個(gè)人每天會(huì)排14個(gè)屁左右你描述的情況由于憋氣使腸道的氣體排放不出來,勢(shì)必是導(dǎo)致腹脹引起疼痛,這個(gè)習(xí)慣不是很好,需要改正,另外平時(shí)可以多吃一些助消化的藥物.

這是消化不良引起的癥狀.建議您服用乳酸菌素片試一試,平時(shí)要多吃水果蔬菜.

研究表明全谷物膳食對(duì)腰部與心臟都有著顯著的好處。一份富含全谷物的食譜能在降低心臟病危險(xiǎn)的同時(shí)，幫助消滅困擾你已久的小肚子。一項(xiàng)新的研究發(fā)現(xiàn)，參加計(jì)劃的人多吃全麥面包和谷類，他們能比那些只吃精制谷類(白面包和米飯)減掉更多的腹部脂肪。

你好!你的情況是胃腸濕熱,導(dǎo)致清氣不能上升,濁氣不能下降所致,一定要正確治療,才能藥到病除,建議你用傳統(tǒng)中藥黑礬,黑棗,核桃仁,梔子,當(dāng)歸,砂仁,厚樸,三棱,穿山甲,寸曲,麥芽,上甲,下甲,紅花,海南沉,鐵膽粉,蜂膠,蜂蜜,蜂蠟治療,可以快速不復(fù)發(fā).注意飲食營(yíng)養(yǎng)攝入均衡,吃飯定時(shí)定量,不能過饑過飽,生冷細(xì)嚼慢咽.