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手腕腱鞘炎的養(yǎng)護(hù)需要綜合多種方法，包括休息、物理治療、藥物治療、改變習(xí)慣、飲食調(diào)整等。 1. 休息：減少手腕的活動(dòng)，避免過度勞累，尤其是重復(fù)性動(dòng)作。給手腕足夠的時(shí)間恢復(fù)。 2. 物理治療：如熱敷、按摩、針灸等，可以促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解疼痛和炎癥。 3. 藥物治療：使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，能減輕疼痛和炎癥。但需遵醫(yī)囑使用。 4. 改變習(xí)慣：調(diào)整使用手腕的姿勢(shì)和力度，使用工具時(shí)保持手腕的自然姿勢(shì)。 5. 飲食調(diào)整：多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果等，有助于組織修復(fù)。 總之，手腕腱鞘炎的養(yǎng)護(hù)需要耐心和堅(jiān)持。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

腱鞘炎的原因可以是受傷、過份勞損(尤其見於手及手指)、骨關(guān)節(jié)炎、一些免疫疾病，甚至是感染也有可能引起。腱鞘炎治療目的是減輕疼痛及減輕炎癥，恢復(fù)肢體功能，方式包括休息，制動(dòng)，於患處作熱敷。藥物治療口服非類固醇性消炎止痛藥、外用消炎止痛軟膏涂擦。物理治療(如鐳射或超音波及伸展運(yùn)動(dòng))等。此外，對(duì)於某些患者，類固醇的局部注射也可能有很好治療作用。若以上方法無效，可以考慮手術(shù)，行狹窄腱鞘切除。

腱鞘炎看似“小病”，但治療不及時(shí)也會(huì)貽誤病機(jī)，導(dǎo)致病情加重、疼痛加劇，嚴(yán)重者甚至有可能發(fā)展成永久性活動(dòng)不便。於患處作熱敷。藥物治療口服消炎止痛藥、外用中藥腱鞘炎痛'舒'貼進(jìn)行治療效果不錯(cuò)。此外，減少用拇指做推、擦的動(dòng)作，多食蔬菜，如油菜、青菜、芹菜等，多食富含蛋白質(zhì)及鈣質(zhì)食物和瘦肉、雞肉、蛋、豆?jié){等。

根據(jù)您的情況，腕關(guān)節(jié)腱鞘炎的，經(jīng)常復(fù)發(fā)的，單純的修養(yǎng)是治不好的，需要及時(shí)藥物治療才能治愈該病恢復(fù)健康，建議你外用中藥[腱鞘炎痛'舒'貼]堅(jiān)持調(diào)理外敷較好。建議加強(qiáng)手腕關(guān)節(jié)屈伸功能訓(xùn)練的，輔助熱敷活血化瘀會(huì)慢慢好轉(zhuǎn)的，多休息、穩(wěn)定情緒，不要提重物等，注意對(duì)患處的保護(hù)并糾正錯(cuò)誤的生活習(xí)慣。

腱鞘炎的原因可以是受傷、過份勞損(尤其見於手及手指)、骨關(guān)節(jié)炎、一些免疫疾病，甚至是感染也有可能引起。腱鞘炎治療目的是減輕疼痛及減輕炎癥，恢復(fù)肢體功能，方式包括休息，制動(dòng)，於患處作熱敷。藥物治療口服非類固醇性消炎止痛藥、外用消炎止痛軟膏涂擦。物理治療(如鐳射或超音波及伸展運(yùn)動(dòng))等。此外，對(duì)於某些患者，類固醇的局部注射也可能有很好治療作用。若以上方法無效，可以考慮手術(shù)，行狹窄腱鞘切除。