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婚后對(duì)老公婚前戀愛(ài)史心存芥蒂而難以信任，可從調(diào)整心態(tài)、加強(qiáng)溝通、關(guān)注當(dāng)下、建立共同目標(biāo)、尋求幫助等方面改善。 1.調(diào)整心態(tài)：意識(shí)到過(guò)去無(wú)法改變，應(yīng)專注于當(dāng)下和未來(lái)的生活。嘗試用積極的心態(tài)看待婚姻，相信自己和伴侶有能力創(chuàng)造美好的未來(lái)。 2.加強(qiáng)溝通：坦誠(chéng)地與老公交流內(nèi)心的感受和擔(dān)憂，讓他了解您的想法，同時(shí)也傾聽(tīng)他的解釋和想法。 3.關(guān)注當(dāng)下：多留意夫妻相處中的美好時(shí)刻，通過(guò)共同經(jīng)歷新的事情，如旅行、參加活動(dòng)等，創(chuàng)造更多屬于兩人的回憶。 4.建立共同目標(biāo)：例如規(guī)劃家庭的未來(lái)，如購(gòu)房、生育等，共同為實(shí)現(xiàn)目標(biāo)努力，增強(qiáng)彼此的依賴和信任。 5.尋求幫助：若自己無(wú)法調(diào)整，可以尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助，他們能提供更有效的方法和建議。 總之，要相信通過(guò)自身的努力和適當(dāng)?shù)姆椒ǎ軌蛑饾u克服內(nèi)心的困擾，建立起健康、信任的夫妻關(guān)系。

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你好,其實(shí)每個(gè)人都會(huì)有過(guò)去的哦.建議你把注意力分散點(diǎn),不要經(jīng)常的想著,要相信他,不要經(jīng)常的想著過(guò)去,要想下未來(lái)!