情緒極度低落時(shí)出現(xiàn)自傷行為如何應(yīng)對(duì)
我特別難過(guò)的時(shí)候，會(huì)感覺(jué)自己的整個(gè)世界奔潰了，心里只有想死的念頭，我自殺過(guò)三次，最近我有發(fā)生一點(diǎn)很難過(guò)的事，我想死，后來(lái)我自己意識(shí)到自己的問(wèn)題，我用刀劃傷自己的手腕，只是輕微的皮外傷，我感覺(jué)只有這樣，才能阻止自己做自殺傷害自己的事,之后清醒了，感覺(jué)自己特別難受，為什么會(huì)做出這種傷害自己傷害別人的事
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回答2
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李雪麗 副主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
心理科
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情緒極度低落并出現(xiàn)自傷行為，可能由多種因素導(dǎo)致，如心理壓力、精神疾病、內(nèi)分泌失調(diào)、環(huán)境影響、社交問(wèn)題等。 1.心理壓力：長(zhǎng)期的心理壓力，如工作、學(xué)習(xí)、家庭關(guān)系等方面的壓力，若無(wú)法有效排解，可能導(dǎo)致情緒崩潰和自傷行為。應(yīng)學(xué)會(huì)合理安排工作與生活，通過(guò)運(yùn)動(dòng)、冥想等方式緩解壓力。 2.精神疾?。喝缫钟舭Y、焦慮癥等，會(huì)影響情緒調(diào)節(jié)。需要及時(shí)就醫(yī)，可能會(huì)采用藥物治療，如氟西汀、帕羅西汀、舍曲林等，并結(jié)合心理治療。 3.內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)激素水平失衡，如甲狀腺功能異常，也可能影響情緒。需進(jìn)行相關(guān)檢查，確診后針對(duì)性治療。 4.環(huán)境影響：不良的生活環(huán)境，如長(zhǎng)期處于嘈雜、壓抑的環(huán)境，會(huì)對(duì)心理產(chǎn)生負(fù)面影響。應(yīng)盡量改變環(huán)境，創(chuàng)造舒適的生活空間。 5.社交問(wèn)題：人際關(guān)系緊張、社交孤立等可能引發(fā)負(fù)面情緒。要積極改善社交狀況，學(xué)會(huì)與人溝通和建立良好關(guān)系。 當(dāng)出現(xiàn)情緒極度低落和自傷行為時(shí)，一定要引起重視，及時(shí)尋求專業(yè)幫助，通過(guò)綜合治療和自身的積極調(diào)整，逐步恢復(fù)心理健康。
2025-03-18 19:42
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級(jí)
外科
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2016-01-18 00:15
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