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孩子 42 天微量元素檢查鐵低一點點，媽媽純母乳喂養(yǎng)且自身貧血。這種情況媽媽可以從飲食調整、補充鐵劑、適當運動、保證休息、定期復查等方面來改善。 1. 飲食調整：多吃富含鐵的食物，如動物肝臟、瘦肉、蛋類、豆類、綠葉蔬菜等。 2. 補充鐵劑：在醫(yī)生指導下，選擇適合的鐵劑，如硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、多糖鐵復合物等。 3. 適當運動：進行適量的有氧運動，如散步、瑜伽等，增強體質，促進血液循環(huán)。 4. 保證休息：充足的睡眠有助于身體恢復和造血功能的改善。 5. 定期復查：按照醫(yī)生建議的時間復查血常規(guī)，了解貧血改善情況。 媽媽要重視自身貧血問題，積極采取措施改善，為孩子提供更好的營養(yǎng)支持。同時，也要關注孩子的生長發(fā)育情況。

健康指導：根據您的描述，這種情況建議寶媽及時補充鐵劑，同時注意飲食調節(jié)，進食含鐵豐富的食物，比如動物肝臟以及深色蔬菜，進食可以補充鐵劑，同時注意進食維生素c，可以促進鐵的吸收，避免挑食，進食蔬菜水果等。