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懷孕三個月沒胃口是常見現(xiàn)象，可能由激素變化、心理因素、胃腸功能改變、飲食習慣、環(huán)境影響等所致。 1.激素變化：孕期體內激素水平波動，尤其是孕激素增加，會影響食欲。這是正常的生理變化，通常隨著孕期進展會逐漸改善。 2.心理因素：對懷孕和未來的擔憂、焦慮等情緒可能導致沒胃口。孕婦應盡量保持心情舒暢，可通過聽音樂、散步等方式緩解。 3.胃腸功能改變：懷孕后胃腸蠕動減慢，消化功能減弱。建議少食多餐，選擇易消化的食物，如粥、面條等。 4.飲食習慣：若之前偏好油膩、辛辣食物，孕期可能會因口味改變而沒胃口。此時應調整飲食，多吃新鮮蔬果。 5.環(huán)境影響：嘈雜、悶熱的環(huán)境也可能影響食欲。營造舒適、安靜、涼爽的就餐環(huán)境有助于改善。 總之，懷孕三個月沒胃口多數(shù)是正常的，但如果情況嚴重影響到營養(yǎng)攝入和胎兒發(fā)育，應及時就醫(yī)。孕婦要保持良好的心態(tài)，注意飲食和環(huán)境的調整。

孕期常有胃部脹氣和飽滿感，有的準媽媽還經常會感到胃部燒痛和出現(xiàn)反酸水。這些都是因為孕期胃部的肌肉蠕動變得遲緩，胃內容物停滯不前，加上有時胃部的逆行蠕動，使胃內酸性溶物從胃返流到食道而引起的?！　獙Ψ椒ǎ簻蕥寢屆咳找偈扯嗖停俪运崂笔澄?，飯后半小時內不要躺臥(吃飯時盡量坐直，這樣胃酸就不會向上走)。有些準媽媽孕吐的情況比較嚴重，但為了寶寶的健康和自己的營養(yǎng)，也要盡量按時進食吃好每一頓正餐，不要讓胃空著。反酸嚴重者可吃些蘇打餅干及牛奶，中和胃酸，保護胃粘膜。