產(chǎn)后消瘦且食欲差如何改善長(zhǎng)胖
生了小孩后，隨著喂奶過(guò)程，身體逐漸消瘦，小孩現(xiàn)在一歲，已經(jīng)停止喂奶有四個(gè)月。但現(xiàn)在身體未見(jiàn)恢復(fù)長(zhǎng)肉，本人1.61米，體重45公斤。我食欲不太好，每次吃飯吃到一定時(shí)候自己就不吃了，再怎么強(qiáng)迫都吃不進(jìn)去。我希望能開(kāi)一下胃和長(zhǎng)胖一些。病史:無(wú)以往的診斷和治療經(jīng)過(guò)及效果:我是順產(chǎn)。
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回答5
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陳彩秀 副主任醫(yī)師
韶關(guān)市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
內(nèi)分泌科
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產(chǎn)后消瘦且食欲差可能由多種因素導(dǎo)致，如激素變化、心理因素、消化功能減弱、營(yíng)養(yǎng)不均衡、運(yùn)動(dòng)量過(guò)大等。 1. 激素變化：產(chǎn)后體內(nèi)激素水平改變，可能影響食欲和代謝。這種情況通常會(huì)隨著身體的恢復(fù)逐漸改善。 2. 心理因素：照顧孩子的壓力、產(chǎn)后情緒波動(dòng)等可能導(dǎo)致食欲下降。應(yīng)注意調(diào)節(jié)情緒，保證充足睡眠，適當(dāng)放松。 3. 消化功能減弱：生產(chǎn)可能對(duì)腸胃功能有一定影響?？赏ㄟ^(guò)食用易消化的食物，如小米粥、山藥等進(jìn)行調(diào)理。 4. 營(yíng)養(yǎng)不均衡：飲食結(jié)構(gòu)不合理，缺乏某些關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)素也會(huì)影響身體恢復(fù)。要保證蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)的均衡攝入。 5. 運(yùn)動(dòng)量過(guò)大：過(guò)度勞累或運(yùn)動(dòng)過(guò)量會(huì)消耗過(guò)多能量。需合理安排休息和運(yùn)動(dòng)時(shí)間。 產(chǎn)后身體恢復(fù)需要一定時(shí)間，保持良好的心態(tài)和生活習(xí)慣至關(guān)重要。若長(zhǎng)時(shí)間未改善，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)理。
2025-03-20 03:12
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回答4
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級(jí)甲等
婦產(chǎn)科
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你好根據(jù)描述建議補(bǔ)鋅，鋅可通過(guò)其參與構(gòu)成的含鋅蛋白對(duì)味覺(jué)和食欲發(fā)生作用，從而促進(jìn)食欲。食欲增長(zhǎng)了，自然而然就開(kāi)始胖起來(lái)了。祝安康！
2016-01-18 13:30
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回答3
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好，主要不是吃的問(wèn)題，首先要考慮是不是精神上有什么壓力。只要是睡得好，才會(huì)吃得香。這樣才會(huì)肥。另外，每日進(jìn)行力量訓(xùn)練，增加營(yíng)養(yǎng)品，多吃飯和肥肉也會(huì)讓你增肥。
2016-01-18 11:47
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回答2
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好：對(duì)瘦弱者來(lái)說(shuō)，增肥是很有必要的。增肥不只是適當(dāng)增加機(jī)體的皮下脂肪，主要在于使肌肉和體魄更加強(qiáng)健。那就是不僅要糾正“瘦”而且要糾正“弱”，那么，瘦弱者該如何正確增肥呢？增肥的方法首先，應(yīng)增加膳食的攝入量，增加體重，就必須向機(jī)體提供合成組織所需要的各種營(yíng)養(yǎng)素，膳食內(nèi)容應(yīng)豐富多樣，不挑食，不偏食，飯菜要盡量做到美味可口。在攝入足夠蛋白質(zhì)的情況下，宜多進(jìn)食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖類(lèi)等）較豐富的食物。這樣，多余的能量就可以轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存于皮下，使瘦弱者豐富起來(lái)。增肥的方法其次，應(yīng)保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比較充足，胃口就比較好，而且也有利于對(duì)食物的消化和吸收。第三，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。特別是對(duì)于那些長(zhǎng)期坐辦公室的人來(lái)說(shuō)，每天應(yīng)抽出一定的時(shí)間來(lái)鍛煉，這不僅有利于改善食欲，也能使肌肉更強(qiáng)壯、體魄更健美，人體的肌肉如果長(zhǎng)期得不到鍛煉，就會(huì)“用進(jìn)廢退”，肌纖維相對(duì)萎縮，變得薄弱無(wú)力，人也就顯得瘦弱。知識(shí)分子多為此類(lèi)體型，應(yīng)注意加強(qiáng)鍛煉?！ 〈送?，那些長(zhǎng)期重度瘦弱的人，在采取加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)、多做鍛煉等措施的同時(shí)，應(yīng)去醫(yī)院作體格檢查，以排除機(jī)體可能存在的疾病。導(dǎo)致消瘦的常見(jiàn)疾病有腸道寄生蟲(chóng)、長(zhǎng)期活動(dòng)性結(jié)核病、貧血、糖尿病、甲亢、惡性腫瘤、垂體功能減弱癥和某些代謝性疾病等。增肥的方法
2016-01-18 08:47
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回答1
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王勍 主治醫(yī)師
浙江工業(yè)大學(xué)醫(yī)院
一級(jí)
內(nèi)科
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您好，身體消瘦的很厲害，不喜歡吃東西，要想增肥應(yīng)增加膳食的攝入量，增加體重，就必須向機(jī)體提供合成組織所需要的各種營(yíng)養(yǎng)素，膳食內(nèi)容應(yīng)豐富多樣，不挑食，不偏食，飯菜要盡量做到美味可口。在攝入足夠蛋白質(zhì)的情況下，宜多進(jìn)食一些含脂肪、碳水化合物較豐富的食物。
2016-01-18 05:20
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什么是內(nèi)分泌疾病? 內(nèi)分泌疾病相當(dāng)常見(jiàn)，可因多種原因引起病理和病理生理改變，表現(xiàn)為功能亢進(jìn)、功能減退或功能正常。根據(jù)其病變發(fā)生在下丘腦、垂體或周?chē)邢俣性l(fā)性和繼發(fā)性之分。內(nèi)分泌腺或靶組織對(duì)激素的敏感性或應(yīng)答反應(yīng)降低可導(dǎo)致疾病。非內(nèi)分泌組織惡性腫瘤可異常地產(chǎn)生過(guò)多激素。此外，因醫(yī)療預(yù)防而應(yīng)用藥物或激素可以導(dǎo)致醫(yī)源性?xún)?nèi)分泌疾病。 查看全文»
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