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身體出現(xiàn)腰酸背痛、舌苔厚白有齒痕、痰多、怕冷、陰囊潮濕、性功能障礙、大便不暢等癥狀，可能是脾虛濕氣重影響氣機(jī)所致，也可能與生活習(xí)慣、情志、飲食、缺乏運(yùn)動(dòng)、先天體質(zhì)等有關(guān)。 1.生活習(xí)慣：長期熬夜、作息不規(guī)律易導(dǎo)致身體機(jī)能紊亂，出現(xiàn)上述癥狀。應(yīng)保持充足睡眠，規(guī)律作息。 2.情志：精神壓力大、焦慮抑郁等不良情緒，會影響臟腑功能。需調(diào)節(jié)情緒，保持心情舒暢。 3.飲食：過多食用生冷、油膩食物，會損傷脾胃。要注意飲食清淡，均衡營養(yǎng)。 4.缺乏運(yùn)動(dòng)：身體代謝緩慢，濕氣難以排出。適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等。 5.先天體質(zhì)：部分人天生脾胃虛弱，易受濕氣侵襲?？赏ㄟ^后天調(diào)理改善。 總之，出現(xiàn)這些癥狀應(yīng)引起重視，及時(shí)調(diào)整生活方式。必要時(shí)可尋求中醫(yī)調(diào)理，如服用參苓白術(shù)散、健脾丸、補(bǔ)中益氣丸等藥物，但用藥需遵醫(yī)囑。

脾虛是濕盛的原因，濕盛是脾虛結(jié)果。而且兩者又會互為因果。脾虛容易生濕，生濕又會加重脾虛。所以治療需要從兩方面入手：健脾化濕、飲食配合。代表方劑有“參苓白術(shù)散”、"完帶湯"。健脾化濕法常與芳香化濕、溫脾、利水滲濕等治法配合使用。