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21 歲顴骨似要長(zhǎng)斑，吃啥能調(diào)理？

2025-03-18 10:04 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 上呼吸道感染

問(wèn)題：

21歲，在顴骨上感覺(jué)要長(zhǎng)斑了，吃什么可以調(diào)理

回答2
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洪城副主任醫(yī)師

廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

三級(jí)甲等

呼吸內(nèi)科

21 歲顴骨部位感覺(jué)要長(zhǎng)斑，可能與內(nèi)分泌失調(diào)、紫外線照射、不良生活習(xí)慣、遺傳因素、皮膚缺水等有關(guān)。 1. 內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)激素水平失衡可能導(dǎo)致長(zhǎng)斑?？赏ㄟ^(guò)飲食調(diào)節(jié)，多吃新鮮蔬果，如蘋果、香蕉、菠菜等，富含維生素和礦物質(zhì)，有助于維持內(nèi)分泌平衡。 2. 紫外線照射：長(zhǎng)期暴露在陽(yáng)光下，紫外線會(huì)損傷皮膚。應(yīng)多吃富含維生素 C 和 E 的食物，像橙子、草莓、堅(jiān)果等，有抗氧化作用。 3. 不良生活習(xí)慣：如熬夜、壓力大等?？墒秤眉t棗、桂圓等，有一定的補(bǔ)氣血作用，改善因不良習(xí)慣導(dǎo)致的氣血不足。 4. 遺傳因素：若有家族遺傳傾向，日常多吃富含膠原蛋白的食物，如豬蹄、魚(yú)皮等，增加皮膚彈性。 5. 皮膚缺水：保證充足水分?jǐn)z入，多吃水分豐富的水果，如西瓜、梨等。總之，飲食調(diào)理對(duì)于預(yù)防和改善顴骨長(zhǎng)斑有一定幫助，但同時(shí)也要注意防曬、規(guī)律作息等。如果長(zhǎng)斑情況嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)。
2025-03-18 16:30

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回答1
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王慶松醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

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全科

健康指導(dǎo)：首先飲食上要清淡，少吃辛辣油膩的食物，多吃一些粗糧和堅(jiān)果，同時(shí)可補(bǔ)充一些VB和VE補(bǔ)充劑。
2016-01-18 10:55

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