高二學習壓力大且少吃零食卻突然發(fā)胖原因？
感覺突然胖了很多?我高二了?學習壓力挺大的?按理說會瘦??加上平時也很少吃零食?可是為什么會胖呢曾經(jīng)的治療情況和效果：沒有治療
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回答3
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林濤 主任醫(yī)師
陽江市人民醫(yī)院
三級甲等
神經(jīng)內(nèi)科
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高二學生在學習壓力大且少吃零食的情況下突然發(fā)胖，可能與內(nèi)分泌失調(diào)、缺乏運動、睡眠不足、飲食結(jié)構(gòu)不合理、心理因素等有關(guān)。 1.內(nèi)分泌失調(diào)：高二階段身體處于發(fā)育中，激素水平變化可能影響代謝，導致發(fā)胖。比如甲狀腺功能減退，會使代謝變慢，熱量消耗減少。 2.缺乏運動：長時間坐著學習，身體活動量少，能量消耗不足，容易積累脂肪。 3.睡眠不足：睡眠缺乏會影響激素分泌，如瘦素減少，使人容易產(chǎn)生饑餓感，增加進食量。 4.飲食結(jié)構(gòu)不合理：雖然少吃零食，但主食攝入過多，或者碳水化合物、油脂比例過高，也會導致熱量攝入超標。 5.心理因素：學習壓力大可能導致情緒性進食，通過吃東西來緩解壓力，而且長期壓力大也會影響內(nèi)分泌。 總之，突然發(fā)胖的原因較為復雜。要改善這種情況，需要調(diào)整生活方式，如保證充足睡眠、適量運動、合理飲食，保持良好心態(tài)。若體重增長過快或伴有其他不適，建議及時就醫(yī)。
2025-03-19 16:31
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回答2
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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健康指導：您好，當成年之后身高不再增長，吸收到的營養(yǎng)就開始用于橫向增長。突然肥胖也與您睡眠不足有關(guān)。減肥主要就是消耗自己體內(nèi)積聚的脂肪，方法有很多種，大體上要從飲食和運動兩方面入手。飲食要少食多餐，早午晚能量比例3:4:3，每天爭取能堅持鍛煉半小時。當攝入的能量少于消耗的能量時，就會分解體內(nèi)的脂肪。希望可以幫助到您。
2016-01-18 09:52
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回答1
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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女性一般在18歲之后身體長高的幾率比較小，所以就會出現(xiàn)橫向發(fā)展，這個時候機體最消耗腦力，所以很容易多吃。而且學習壓力大，很容易導致機體內(nèi)分泌紊亂的發(fā)生，需要格外注意控制飲食，適當休息，體育鍛煉，不要吃飯后立即坐下。
2016-01-18 09:17
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