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冬天手腳冰涼夏天手腳熱的情況，可能由多種因素引起，如血液循環(huán)不良、體質(zhì)虛寒、缺乏運(yùn)動(dòng)、神經(jīng)調(diào)節(jié)異常、甲狀腺功能異常等。 1.血液循環(huán)不良：冬季氣溫低，血管收縮，手腳等末梢部位血液循環(huán)減緩，導(dǎo)致熱量供應(yīng)不足而發(fā)涼。夏季血管擴(kuò)張，血液循環(huán)改善，但仍可能不如正常狀態(tài)。 2.體質(zhì)虛寒：這類人群本身陽(yáng)氣不足，冬季更易受寒，夏季也較常人更難散熱。 3.缺乏運(yùn)動(dòng)：長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)量少，肌肉產(chǎn)熱能力不足，冬季易手腳冷，夏季也可能影響熱量散發(fā)。 4.神經(jīng)調(diào)節(jié)異常：自主神經(jīng)功能紊亂可能影響血管舒縮，導(dǎo)致手腳溫度異常。 5.甲狀腺功能異常：甲狀腺激素分泌減少會(huì)降低新陳代謝，冬季手腳易涼，夏季也可能有一定影響。 出現(xiàn)冬天手腳冰涼夏天手腳熱的情況，可先嘗試改善生活方式，如增加運(yùn)動(dòng)、注意保暖等。若癥狀持續(xù)不緩解或伴有其他不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，以明確原因并采取針對(duì)性治療。

手腳冰涼如果是血管病變引起的指端缺血發(fā)涼,常伴有疼痛,手指皮膚蒼白,紫紺或紅腫等異常.如果有其他手指發(fā)涼,或與遇見冷水有關(guān),需要排除雷諾氏病.如果沒有器質(zhì)性疾病,平時(shí)可以通過運(yùn)動(dòng),食療,藥膳,泡熱水,按摩等改善癥狀.慢跑,快步走,爬樓梯,原地跳躍.注意保暖,如外套,毛帽,手套,圍巾,口罩,衛(wèi)生衣,襪子等.不要餓過頭,不要偏食,過度減肥,讓身體儲(chǔ)存些適量的脂肪,可幫助維持體溫..飲食上,多吃堅(jiān)果如核桃仁,芝麻,松子等,蔬菜如胡蘿卜,韭菜,胡蘿卜,甘藍(lán)菜,菠菜等;水果類的杏,桃,木瓜等,其它如牛肉,羊肉,海鮮類,糯米,糙米,黃豆,豆腐,芝麻,紅糖都屬于溫?zé)嵝允澄?但要避免吃生冷的食物,冰品或喝冷飲.常吃溫補(bǔ)食物如人參茶,姜母鴨,桂圓茶,黑芝麻,甜湯圓等.

是血虛導(dǎo)致一些女性手腳冰涼工作忙壓力大男性也一樣會(huì)氣虛血虧很多人認(rèn)為，手腳冰涼是女性的“專利”，女性每一次月經(jīng)、流產(chǎn)、分娩，都會(huì)大量失血，自然也增加了血虛的可能，但實(shí)際上，男性也有可能發(fā)生血虛。除了失血過多外，飲食方面的不規(guī)律(如暴飲暴食、偏食等)也會(huì)導(dǎo)致脾胃損傷、氣血來源不足，從而造成血虛。此外，精神壓力過大，久病消耗精氣、勞力過度等原因，同樣會(huì)耗傷氣血，從而導(dǎo)致氣虛血虧，出現(xiàn)手腳冰涼的癥狀。手腳冰涼者往往以為自己體內(nèi)陽(yáng)氣不足，需要熱補(bǔ)，而一旦補(bǔ)下去后，手腳沒有熱起來不說，反而出現(xiàn)了各種上火現(xiàn)象，“血虛反而會(huì)造成陰虛火旺?！彼蛄艘粋€(gè)通俗的比喻:人就好比是壺，血液就好比是水。燒水時(shí)，如果水很多，壺不會(huì)燒壞，而如果壺里水太少，就容易燒干，壺也會(huì)被燒壞。因此,這類人不能驟補(bǔ)，以清補(bǔ)為宜。陰虛火旺的其他癥狀還有:咽干口燥，心煩易怒，舌質(zhì)紅絳等。劉主任說，在江浙一帶，血虛且陰虛火旺的體質(zhì)很是常見。健脾補(bǔ)血多吃麥冬、米仁、山藥等食材對(duì)于這類氣血虧虛造成的陰虛體質(zhì)，調(diào)養(yǎng)的辦法首先是健脾。中醫(yī)里說，“肝藏血，脾統(tǒng)血”，脾胃是血液生化之源，所以，補(bǔ)血必須先健脾胃，脾胃強(qiáng)健則生化之源不絕。因此，氣血虧虛的女性可以多吃一些補(bǔ)血、健脾的食物，此外，還可以吃一些有滋陰效果的食材。另外，這類人群不妨吃一些麥冬、米仁、山藥等有滋陰健脾利濕功效的食材。在冬季適當(dāng)吃一些溫?zé)?、補(bǔ)血的食物也是有效的，比如牛羊肉、生姜、紅棗、紅糖水等

你好，根據(jù)你描述的情況，手腳冰冷的主要原因是因?yàn)樽月缮窠?jīng)的功能調(diào)節(jié)不順暢，血管變細(xì)引起。平常要注意保暖，多運(yùn)動(dòng)，睡前用熱水局部泡手、腳，不但可以促進(jìn)血管末梢的循環(huán)，還有幫助睡眠的作用。