努力學習卻心情低落，如何改善心理狀態(tài)？
我心情很低落，這已經(jīng)不是煩惱的事了，是心病，最大的悲哀。我不是學習不好嗎，但是我特別努力，我現(xiàn)在都開始恨了，我恨透了她！，我嬸嬸（從小我跟他們一起長大），我從小學時特別努力，然后到初中，就什么都不管用了。往常學習成績不如意，那么多年我都努力，今天我們吵起來了，他說:你以為這是造錢的！你作錢啊！我都怒了，再想起來他原來還騙我！具體事我不說了，很齷齪。這么努力最后竟然等于不值錢！為什么？?。∥已a課，他還罵老師是臭B，我當時就跟他動起手了，教我知識的人讓他這么侮辱！真的不想上了，都給他們拖后腿了。我真是個負擔。
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回答5
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張志珺 主任醫(yī)師
東南大學附屬中大醫(yī)院
三級甲等
神經(jīng)內科
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努力學習卻遭遇挫折導致心情低落，可能與壓力過大、自我認知偏差、家庭環(huán)境影響、缺乏正確應對方式、心理調適能力不足等有關。 1. 壓力過大：長期高強度學習帶來巨大壓力，超過心理承受限度，易產(chǎn)生負面情緒。應合理安排學習計劃，適當休息放松。 2. 自我認知偏差：對自身能力和成績期望過高，一旦未達預期，易陷入自我否定。要客觀評估自己，設定合理目標。 3. 家庭環(huán)境影響：不良的家庭氛圍和負面評價會打擊自信心。與家人積極溝通，爭取理解支持。 4. 缺乏正確應對方式：面對挫折不知如何處理，導致情緒積累。學習情緒管理和問題解決技巧。 5. 心理調適能力不足：心理脆弱，難以承受困難。通過鍛煉和學習增強心理韌性。 總之，要認識到情緒問題的復雜性，綜合采取多種方法，逐步調整心態(tài)，積極面對學習和生活中的挑戰(zhàn)。
2025-03-20 22:03
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回答4
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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您好!你的這種情況可能是心理障礙引起的,并不是得了什實質性的疾病.平時工作精神高度集中,壓力過大,會引起心理上的出現(xiàn)障礙,導致植物神經(jīng)紊亂,出現(xiàn)記憶力下降,精神不集中等.建議：平時要注意放松心情,減輕壓力,多做戶外運動,多與人交流,傾訴心中不悅.
2016-01-19 02:32
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回答3
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劉輝東 醫(yī)師
贛州市于都縣第二人民醫(yī)院
二級乙等
內科
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您好！我覺得根據(jù)您提供的信息來看，雖然說有精神疾病家族史的人，發(fā)生精神疾病的概率比一般人要高，但是我認為既然您女朋友目前是正常的，那就沒有什么太大的問題。您女朋友出生的時候沒有患病，應該說是健康的，沒有遺傳到她母親的疾病。至于X型腿，這個問題是屬于后天發(fā)育的問題，跟遺傳沒有太大關系。說您女朋友到了四十歲就會不能走路，一定會有精神病，子女也一定會是神經(jīng)病的說法是沒有根據(jù)的，簡直是無稽之談。衷心祝您身體健康！家庭和睦。
2016-01-19 01:29
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回答2
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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您現(xiàn)在的情況還是內分泌失調引起的，您還是需要慢慢調養(yǎng)的，平時要多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水；同時多參加各種運動鍛煉，加強體質；還要保證注意休息、充足睡眠；避免過度勞累與激動，保持精神愉快。祝您身體健康！
2016-01-18 21:57
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回答1
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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精神病是會遺傳的，而且發(fā)病的幾率也比較高。但我不是這方面的專家，希望對你有幫助。
2016-01-18 04:50
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