天生營養(yǎng)不良致平胸，除木瓜外還有何辦法？
我天生就比較的營養(yǎng)不好的節(jié)奏，所以我現(xiàn)在真在努力的在加油當中，在調(diào)理自己的身體，這個是本錢，我不想這個平胸的一組，之前有也一直在吃木瓜啥的，但是也啥的調(diào)整和改善，還有什么方式。
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回答2
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趙宇 副主任醫(yī)師
齊齊哈爾市中醫(yī)醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)內(nèi)科
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天生營養(yǎng)不良導致胸部發(fā)育不佳，可通過飲食調(diào)整、適當運動、穴位按摩、保持良好作息、中醫(yī)調(diào)理等方法改善。 1.飲食調(diào)整：多攝入富含蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、魚肉等，以及富含維生素 E 的食物，如堅果、菠菜等，有助于胸部發(fā)育。 2.適當運動：如俯臥撐、啞鈴飛鳥等胸部鍛煉動作，能增強胸部肌肉。 3.穴位按摩：按摩膻中、乳根等穴位，可促進胸部血液循環(huán)。 4.保持良好作息：保證充足睡眠，有利于身體激素平衡，對胸部發(fā)育有益。 5.中醫(yī)調(diào)理：在專業(yè)中醫(yī)指導下，服用一些具有滋補氣血、調(diào)理內(nèi)分泌的中藥。 胸部發(fā)育受多種因素影響，需要綜合調(diào)理。同時要保持良好心態(tài)，避免過度焦慮。如果對胸部發(fā)育仍不滿意，可咨詢正規(guī)醫(yī)院的醫(yī)生。
2025-03-21 01:44
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回答1
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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你好，我也是受害者之一，我總結了幾點，可供參考1.沐浴的時候用蓬蓬頭沖洗胸部，在沖洗時可以順便進行按摩。2.食療,如帶有木瓜成分的食物，也能有豐胸的效果3.胸罩的大小也有決定性的作用，靠著這個，可以讓你的胸部更加的挺拔和豐滿。要選擇適合自己的一款文胸是相當重要的。
2016-01-19 02:41
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