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高血壓的控制需要綜合多方面的措施，包括改善生活方式、合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)、減輕精神壓力、規(guī)律作息以及必要時(shí)的藥物治療等。 1. 改善生活方式：戒煙限酒，減少鈉鹽攝入，每天不超過 6 克；增加鉀的攝入，多吃新鮮蔬菜和水果。 2. 合理飲食：避免高脂、高糖、高膽固醇食物，控制體重，避免肥胖。 3. 適量運(yùn)動(dòng)：每周進(jìn)行至少 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等。 4. 減輕精神壓力：保持心情舒暢，避免長(zhǎng)期緊張、焦慮、憤怒等不良情緒。 5. 規(guī)律作息：保證充足的睡眠，每天 7 - 8 小時(shí)，避免熬夜。 6. 藥物治療：常用的降壓藥物有硝苯地平緩釋片、依那普利、厄貝沙坦等，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇適合的藥物。 總之，控制高血壓需要長(zhǎng)期堅(jiān)持上述措施，定期監(jiān)測(cè)血壓，根據(jù)血壓變化調(diào)整治療方案。同時(shí)，頸椎病可能對(duì)血壓產(chǎn)生一定影響，也需積極治療。

你好，你的情況屬于高血壓引起的可能性大的，一般來講會(huì)引起頭痛頭暈和惡心眼花等癥狀的，你的情況需要多次進(jìn)行測(cè)量的，還是高的話積極藥物治療的你的情況我建議首先就要注意休息，清淡溫?zé)嵋紫嬍澈苤匾?，建議你積極多次到醫(yī)院進(jìn)行測(cè)量血壓的，還是高的話積極服藥治療的，低鹽低脂飲食很重要的，祝你健康。

高血壓容易導(dǎo)致心、腦、腎等重要器官的損害和相關(guān)疾病的發(fā)生，所以一定要及時(shí)控制治療。建議您自己買點(diǎn)北京0號(hào)服用，看看效果。高血壓一定要注意平時(shí)的保養(yǎng)和飲食，象菠菜、紫菜、木耳、海帶等，對(duì)降血壓都有很好的幫助，象動(dòng)物油、生豬油、牛、豬的五花肉、排骨肉等就不要吃了。

你這屬于高血壓的范圍要謹(jǐn)慎建議你可以看一下中醫(yī)科室，從全身癥狀進(jìn)行辨證論治一般多與飲食作息有直接關(guān)系醫(yī)生詢問：請(qǐng)問飲食以及大小便舌質(zhì)舌苔怎么樣睡眠以及情緒體質(zhì)作息如何

你還，根據(jù)你的描述來看，患者的血壓還是很高的，是可以通過飲食和藥物進(jìn)行控制的。高血壓的患者平時(shí)是需要長(zhǎng)期服用降壓的藥物進(jìn)行治療的，一般首選是氨氯地平，同時(shí)平時(shí)最好低鹽低脂飲食，多飲水，適度的活動(dòng)，監(jiān)測(cè)血壓。