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頸椎疼、肩膀疼、頭疼且身體發(fā)冷，睡覺不能枕枕頭，可能是頸椎病、肩周炎、感冒、落枕、肌肉勞損等原因引起。 1. 頸椎病：頸椎病變壓迫神經可導致上述癥狀。長期低頭、頸部姿勢不良等是常見誘因。治療包括物理治療如牽引、按摩，藥物治療如頸復康顆粒、甲鈷胺片等。 2. 肩周炎：肩部肌肉、肌腱等組織炎癥，表現為肩部疼痛，活動受限。多因肩部外傷、受寒等引起?？赏ㄟ^熱敷、針灸緩解，服用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等。 3. 感冒：病毒感染導致，除了上述癥狀，還可能有流涕、咳嗽等。應注意休息，多喝水，服用復方氨酚烷胺膠囊等。 4. 落枕：睡眠姿勢不當使頸部肌肉扭傷?？蛇M行局部按摩、貼膏藥，如傷濕止痛膏。 5. 肌肉勞損：長期勞累或過度運動使肌肉受損。要注意休息，避免勞累，可外用云南白藥氣霧劑。 出現這些癥狀，應注意休息，避免勞累和著涼。如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確診斷，進行針對性治療。

頸椎病自我鍛煉日常療法：在家庭和工作場所可自行掌握的治療方法：1、調整枕頭與睡眠體位。首先是枕頭的選擇。若引起頸椎病的病因是椎間盤突出或椎體后緣有骨刺者，枕頭可稍低。如果病因是椎管后方韌帶肥厚內陷，對脊髓后方形成壓迫者，可將枕頭墊高，枕頭的形狀最好是元寶形。其次是睡眠體位?？扇扰P位，或仰臥位，不宜俯臥，要使胸腰部保持自然曲度、雙髖及雙膝呈彎曲狀態(tài)。2、糾正與改變工作中的不良體位。A、不斷改變頭部及頸部體位，避免長時間保持一種姿勢。B、工作時間較長時，要定期遠望。C、調整桌面高度與傾斜度，使之與身體相適應。3、自我牽引。雙手十指交叉合攏，舉過頭頂放于枕頸部，將頭后仰，雙手逐漸用力向頭頂方向持續(xù)牽引5~10秒，連續(xù)3~4次，即可起到緩解椎間隙壓力的作用。4、服用適當的藥物，如復方軟骨素、維生素E等。5、佩戴簡易頸圍，可限制頸部過度活動，同時起到頸部支撐作用。頸圍的制作：用硬紙殼剪成高領狀使之高度與頸部相適應，外包絨布。6、進行適當的體育鍛煉。

你好，你這個頸椎病可能大,建議你照片檢查頸椎.這個治療沒有特效療法,只有對癥治療.牽引,理療,紅外線,推拿按摩治療.一定要避免長期保持一個姿勢，1小時左右要休息10分鐘左右.

這種情況下一般是肩周炎的前兆。建議您去刮痧管進行刮痧，幾個療程便可恢復健康。

頸椎病治療方法有很多，需要根據不同的情況針對性的選擇，如果耐受力比較強，可以通過局部注射，小針刀，鉤針，整骨，牽引等治療。如果耐受力差，可以按摩，理療，吃藥，貼藥膏等等。平時注意不要長時間低頭，睡覺時要低枕頭，勿受涼。