因遠(yuǎn)嫁致父病故而內(nèi)疚，壓力大，如何緩解？
因為嫁的比較遠(yuǎn)，父母很反對，結(jié)婚照一年后，我爸媽一直都不高興，我爸是個小心眼的人，得了腦瘤去世了，為此我很內(nèi)疚，已經(jīng)好幾年了，現(xiàn)在雖然過的很好但是我心里很自責(zé)，心里壓力很大，總覺得是我害了爸爸，現(xiàn)在也不能在媽媽身邊照顧。
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回答4
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沈靖南 主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
骨腫瘤專科
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遠(yuǎn)嫁后父親病故，內(nèi)心內(nèi)疚、壓力大，這種情況可能由心理創(chuàng)傷、負(fù)罪感、家庭關(guān)系、自我認(rèn)知、缺乏支持等因素引起。 1.心理創(chuàng)傷：父親的離世是重大的心理沖擊，導(dǎo)致內(nèi)心的痛苦和自責(zé)。可以通過心理咨詢，如認(rèn)知行為療法、精神分析療法等，幫助處理創(chuàng)傷。 2.負(fù)罪感：認(rèn)為自己的行為間接導(dǎo)致父親生病去世，這種過度的自我譴責(zé)加重心理負(fù)擔(dān)。要學(xué)會客觀看待事件，認(rèn)識到父親的病并非完全因自己。 3.家庭關(guān)系：遠(yuǎn)嫁使與家人的聯(lián)系減少，親情缺失，從而加重內(nèi)疚。應(yīng)加強(qiáng)與母親的溝通，通過電話、視頻等方式增加陪伴。 4.自我認(rèn)知：對自身價值和行為的錯誤判斷，覺得自己是家庭不幸的根源。要樹立正確的自我認(rèn)知，明白每個人都有自己的生活選擇。 5.缺乏支持：身邊缺乏理解和支持，使負(fù)面情緒無法宣泄?？蓢L試向朋友傾訴，或加入一些心理互助小組。 總之，要認(rèn)識到這種情緒是正常的，但不應(yīng)過度沉溺其中。積極采取措施調(diào)整心態(tài)，才能更好地面對生活。
2025-03-19 17:12
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回答3
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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你好！格局你的描述的情況，你應(yīng)該是心理壓力太大的問題，實際上，這個問題并不是導(dǎo)致你父親去世的原因，你想的太多了。你的婚姻，一開始父母反對，是想讓你近點，但是你堅持，結(jié)婚后，父母肯定只希望你過的好。所以，你就不要內(nèi)疚了，有時間多去看看你母親就行了。
2016-01-18 19:23
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回答2
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好，根據(jù)就提供的情況您是屬于善良型的孝順的女孩兒，就是看到爸爸媽媽不開心所以你的心里才會心存內(nèi)疚。這種情況建議您：平時多給母親打個電話，多做下自我調(diào)節(jié)，父母盡孝不一定要守在身邊，有時候一句問候，一個笑容他們也會很滿足的，多給家人打電話，平時多做自我調(diào)節(jié)，調(diào)節(jié)好心態(tài)，時間會淡化一切的，會慢慢康復(fù)的。
2016-01-18 14:53
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回答1
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好！非常理解你的心情，父母的反對除了擔(dān)心你遠(yuǎn)行不在身邊，他們無法更好的保護(hù)你之外，更多的是擔(dān)心你會過得不幸福。但你已經(jīng)用目前幸福的生活證明自己的選擇是對的，這一定是父母最大的期望得到了滿足，是足以告慰父親在天之靈的最好的結(jié)果。你一定是最孝順的好女兒，把對父親的思念更多的轉(zhuǎn)化成對母親晚年的安撫和照顧，如果條件允許，是可以常常接母親過來生活的，這就是對母親最好的照顧，也只有當(dāng)你不再內(nèi)疚自責(zé)的時候，才可以真正照顧好母親，告慰父親。祝安康！
2016-01-18 12:14
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